"Para mim, escrever sobre saúde é necessidade fisiológica. Amo o que faço porque faz parte de mim." Renata Fraia
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2.3.09

Cha - atletas se beneficiam - promove energia e aliviam dores musculares

Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas.
Bebida mistura erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.


A pesquisa foi desenvolvida na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), mas o chazinho não é muito diferente daqueles caseiros:


Coloque:
erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.

Essas especiarias foram escolhidas por combaterem o envelhecimento. São ótimos antioxidantes.

Para fazer o chá: O ponto ideal [da água] é quando começa a levantar bolhinhas. Você apaga e está no ponto de colocar na xícara. Com a água pronta, colocamos o sache.A dose diária é de uma colher de chá em uma xícara de água. A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores.

Atenção: Não troque seu medicamento pelo chá. Encare-o como um "alimento" que reduza o estresse oxidativo.

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