TPM em adolescentes - cada vez mais comum

. A tensão pré-menstrual, a famosa TPM, está se manifestando cada vez mais cedo entre as adolescentes, segundo pesquisa da psicóloga Regina Domingues de Azevedo, presidente da Associação Paulista de Adolescência.

Durante o estudo, foram avaliadas 422 meninas de um colégio do município de Santo André, no ABC paulista, com idade entre 14 e 18 anos. Do total, 65% tinham queixas de TPM. "O estilo de vida mais agitado e a alimentação inadequada agravam o problema", diz Regina.

Assim como nas mulheres adultas, para que o diagnóstico de TPM seja positivado, é preciso que os sintomas apareçam cerca de dez dias antes da menstruação e desapareçam com a chegada do fluxo. Os mais freqüentes entre as meninas pesquisadas foram nervosismo, falta de ânimo, tristeza, choro fácil, pele oleosa e aparecimento de espinhas. Este último pode ser agravado devido a fatores hormonais, comuns da idade.

Para combater o problema de uma forma natural, é importante alguns dias antes da menstruação evitar sal, devido à retenção de líquidos ser maior nesta época, ingerir bastante líquido e alimentos ricos em vitamina B6, magnésio, cálcio e potássio que também ajudam a desinchar. Evite também o café, chá preto e mate, além de refrigerantes que contém cafeína.

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