Dieta das notas ou nota dez que Carolina Dieckmann e Patrícia Poeta seguiram

A Dieta das Notas ou Dieta Nota dez foi desenvolvida pelo Dr.Guilherme Azevedo Ribeiro, endocrinologista carioca. A dieta das notas funciona quando substituímos o cálculo de calorias pelo cálculo de notas.

Assim, torna-se mais fácil monitorar quantas calorias estamos ingerindo. No site da Revista Dieta Já, você pode ver e entender a dieta nota dez (10). A matéria está bastante abrangente incluindo a tabela com os alimentos e suas respectivas notas.

Importante: Se você for muito obesa, diabética ou tiver pressão alta, é bom consultar um médico endocrinologista ou nutricionista antes de iniciar qualquer tipo de dieta inclusive a dieta das notas.

Ele poderá indicar a melhor para seu caso, assim como quantas calorias diárias você precisa ingerir.

Fonte: Das Marias
Foto: Flickr

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