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16.9.14

Síntese de melanina e alimentos que a favorecem

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A melanina é a grande responsável pela pigmentação da pele, seja na preparação e manutenção do bronzeado como nas manchas da pele, principalmente em peles negras.

Síntese de melanina...


A Tirosina, um aminoácido, é a responsável pela pigmentação da pele. A enzima tirosinase transforma a tirosina em Dopa, e posteriormente em Dopaquinona.

Então, outras enzimas colaboram para formar a eu-melanina devido a intermediação de Dopachromos, ou a feo-melanina pela ação da Cisteinildopa.

Os raios ultravioletas (UVA,UVB e UVC) atingem os melanócitos que estão na camada basal da epiderme provocando alterações celulares. Estas alterações ativarão a produção de melanina.

Alimentos que estimulam a produção da melanina


síntese de melanina alimentos
Imagem microscópica de tecido com produção de melanina Foto:Flickr   

Alimentos ricos em proteínas (carnes, ovos, leites) são ricos em tirosina. As vitaminas C e E e os betacarotenos auxiliam na ativação desse pocesso.

Resumindo... 


Alimentos que estimulam a síntese de melanina:


1. Proteínas:
- carnes,
- ovos,
- leites

2. Vitaminas:
Alimentos ricos nas vitaminas:
- vit C (frutas cítricas, tomate, goiaba, caju, acerola,...)
- vit E (vetegais de folhas verdes, sementes como castanhas e nozes, etc.)

3. Betacarotenos:
Cenoura, abóbora,legumes amarelos, roxos e avermelhados, etc.

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Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica

29 comentários:

Anônimo disse...

Oiiii
eu como todos os tipos de proteínas, frutas citricas..etc, todos que estão na tabela.
Mas, minha produção de melanina é baixa.Pois a quantidade de cabelos brancos é muito alta.
Oque devo fazer?
Obrigada.

Anônimo disse...

ola eu tinha uma machinha branca na pele quando morava no parana agora morro em ji parana ro e minha branchas aumentaram ja fui no dermatologista e falou que é falta de melanina e sempre usei e uso filtro solar o devo fazer.

Saúde com Ciência disse...

'Anônimo',

Antes de mais nada procure novamente o médico, já que as manchas aumentaram. Só mesmo olhando, e preferencialmente com uma luz própria que ele terá no consultório, é que poderá avaliar o melhor tratamento.
O filtro solar pode ajudar a deixar sua pele com um tom parecido - além da proteção esperada do protetor -, já que a pele não ficará muito mais escura que as manchas. Porém, é importante que você tome sol nas primeiras horas da manhã, sempre com filtro solar, para estimular a produção de melanina. Comer os alimentos que a estimulam também poderão ajudar.
Abraços

Anônimo disse...

eu tenho vitiligo e nesse site eu encontrei os tipos de alimentos que devo comer para poder diminuir as manchas e aumentar a produção de melanina

Anônimo disse...

Boa noite, gostaria de saber se ao comer estes alimentos que ativam a melanina, faz aumentar as manchas escuras do tipo melasma, e dificulta os tratamentos para a retirada, eu já fiz vários tratamentos, minha pele ficou ótima no último, e derrepente da noite para o dia voltou novamente.
aguardo um retorno
obrigada

Saúde com Ciência disse...

"Anônimo",

Nas áreas em que vc tem melasma, a produção de melanina, no seu caso, é maior GENETICAMENTE falando.

Sendo assim, é verdade que o melasma pode aumentar com esses alimentos, contudo, não é aconselhável retirar alimentos importantes da sua alimentação por causa de um melasma.

O ideal seria você:
- usar filtro solar maior que 100 (e UVA/UVB) sobre as manchas ou sobre as áreas em que elas aparecem;

- Evitar tomar muito sol nessas áreas;

- Consultar um dermatologista se ainda não o fez.

Anônimo disse...

Eu tenho tb a doença de pele vitiligo,eu quero saber todos alimentos que possuem melanina pois meu vitiligo esta aumentando rapido e só o tratamento pelo dermatologista não esta adiantando muito.Obrigada

Anônimo disse...

VC QUE DISSE QUE TEM VITILIGO VOU TE INDICAR UM REMEDIO VITICROMIM 400MG VC TOMA ,MAS TEM QUE TER PACIENCIA POIS ELE COMEÇA A FAZER EFEITO DEPOIS DE UM ANO DE USO TEM UMA AMIGA INDICANDO ESSE TRATAMENTO NO FACE CONVERSA COM SEU MEDICO E REINICIE O TRATAMENTO ,ELA COLOCOU 2 FOTOS ANTES E DEPOIS DO TRATAMENTO MELHOROU MUITO NÃO CUSTA NADA FAZER A TENTATIVA..

Anônimo disse...

VITILIGO
existe uma planta muito fácil de ser encontrada que ajuda a combater o vitiligo muito mais rápido que remédio e muito mais barato tb. é o dente de leão. Tome uma colher de sopa do suma das folhas pela manha em jejum e notará um ótimo resultado.

Anônimo disse...

tenho piciorismo a melanina ajuda na cura ? e também tenho dermatiti crônica
aguardo respostas

Eternub disse...

Oi eu usei uma pomada chamada FISTOSCAR apenas na região da maça do rosto (bochechas)para clarear uma pequenas manchas que eu tinha, só que eu não coloquei em cima apenas das regióes com manchas e sim fiz movimentos circulares, o que causou uma claridade apenas nessa região e eu não conseguir fazer com que i meu rosto voltasse ao normal. Só saiu agora com base no rosto e isto esta piorando e afetando a minha pele. O que posso fazer para que a pigmentação perdida volte ao normal?

Saúde com Ciência disse...

Eternub,

O ideal é que você consulte um dermatologista.

Enquanto isso, use sempre o protetor solar, mesmo em dias chuvosos e dentro de casa, já que a luz artificial e do computador também queimam a pele.

Se alimentar com alimentos ativadores da melanina não fará mal algum...

Anônimo disse...

Oi eu usava boné no trabalho todo dia, e o lugar é muito quente assim com o tempo uma linha na testa perto do cabelo ficou mais clara e é bem visível,como faço para escurecer essa linha sem escurecer o resto do rosto?

Saúde com Ciência disse...

Olá,

Para escurecer somente aquela parte, tome sol diariamente, até no máximo às 11:00 só nesta região. Passe filtro solar nas outras partes e deixe a área mais clara sem passar. A cor deverá se igualar!

Abraços

Anônimo disse...

também tive manchas brancas; pior no rosto! meu medico passou para passar nas manchas brancas uma pomada chamada Tarfic que encontra nas farmácias e vitamina d3, questão de semanas sumiu. Graças a Deus e ao meu medico que é ótimo.

Anônimo disse...

Olá a parte do meu couro cabeludo é mais clara parece vitiligo na cabeca. meu pai fala que e falta de melanina ja comi esses aimentos e n diminuiu o q fazer?

Bruno disse...

Olá, Estou com manchas no rosto. Há um mês estou passando TARFIC 3x por dia, Quelatus e prednisolona 1x por dia. As manchas não sumiram, nem ao menos diminuíram. É uma boa medicação? conhecem? Recomendado pelo dermatologista, gostaria de saber qual é o tempo corriqueiro de tratamento para vitiligo.

Anônimo disse...

Boa noite! Estou muito preocupada tenho melasma e faço vários tratamentos como peelings, lazer e ácidos. Também faço uso maciço de proteção solar e similares, dito isto fui a uma ortomolecular que me passou uma formula que tem l-tirosina isso pode piorar as manchas no rosto??? Por favor aguardo ansiosa
uma resposta, obrigada

Saúde com Ciência disse...

Oi "Anônima",

Bom, tudo vai depender da quantidade de L-tirosina que o médico prescreveu.

De qualquer forma, converse com ele sobre o componente ser mesmo necessário no medicamento. É melhor que vocês definam juntos sobre isso.

Anônimo disse...

oi o vitiligo tem cura
sem no comerço

Anônimo disse...

oi gostaria de saber ser o vitiligo tem cura sendo no
comerço

Anônimo disse...

oi? gostaria de saber se o vitiligo tem cura sendo no começo da manchas

Anônimo disse...

A melanina age na pele, não no cabelo.

Anônimo disse...

Oi , quais alimentos ajudam a fortalecer a pele do corpo evitando flacidez , e quais ajudam a combater as estrias para quem já tem ?

Anônimo disse...

ola eu tive manchas no rosto e usei o gel benox em meno decinco dia a pele ficou muito seca em menos de um mes a pele voltou ao normal e sem manchas

Anônimo disse...

Boa tarde. Quando me machuco, no lugar machucado fica muito escuro.e uso clareado mas não está adiantando. Foi a própria dermatologista que indicou.o que devo fazer?

Saúde com Ciência disse...

Oi Anônimo,

Bom, pelo que vc disse, o "escuro" não deve ser provocado pela melanina e sim por um hematoma, já que vc citou 'machucado' e não queimadura de qualquer tipo (inclusive do sol) que faz com que a melanina seja produzida pelo corpo.

De qualquer forma, não tenho como saber de qual clareador se trata, já que existem várias substâncias clareadoras. O ideal é que vc volte à dermatologista. Abçs.

Anônimo disse...

acupuntura medicina tradicional chinesa está a dar resultados em casos de vitiligo

cassia batista disse...

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