2.9.15

Baixa umidade do ar deixa o tempo seco e prejudica a saúde


A baixa umidade do ar que deixa o tempo seco, está afetando quase a totalidade de nosso país (Brasil) e está prejudicando a todos, sobretudo, crianças, idosos, doentes crônicos, dentre estes quem sofre de alergias respiratórias (rinite, bronquite, asma,...) e doenças do pulmão.

Demorei um pouco para escrever sobre isso, pois estava procurando algo novo, diferente de todas as recomendações dadas diariamente na televisão.

As recomendações para enfrentar a baixa umidade do ar são sempre as mesmas...

Baixa umidade do ar deixa o tempo seco

Veja DICAS e saiba o que fazer em dias de tempo seco:


  1. Baldes com água e toalhas molhadas: Torne o ar mais úmido com baldes de água, toalhas molhadas espalhados por toda a casa, ou umidificadores de ar, principalmente na hora de dormir, no quarto;
  2. Soro fisiológico: Instile com uma seringa sem agulha, ou pingue com conta-gotas soro fisiológico nas narinas (nariz) várias vezes ao dia,
  3. Beba bastante água, em torno de 2 litros por dia, lembre-se que frutas como melancia e melão têm muita água e, ao contrário do muitos profissionais de saúde dizem, os sucos, e leite também devem ser incluídos nesta conta, porque seu meio é aquoso
  4. Sopas frias: Sopas frias como gaspacho podem fazer parte de sua alimentação nesses dias secos, ou mesmos as sopas quentes, à noite;
  5. Evite exercitar-se em horários de muito sol e/ou ambientes com muita poluição;
  6. Poeira e pó: Tire o pó dos móveis com aspirados ou pano ligeiramente úmido, esqueça os espanadores que só levantam ainda mais a poeira;
  7. Crianças e idosos: Ofereça água e frutas a crianças e idosos, que, muitas vezes dependem de nós;
  8. Bebês prematuros: Cuidados extras com bebês prematuros.
 

Os itens 5 e 6 são o "a mais" que eu buscava para o post, pois os idosos, naturalmente, vão perdendo a audição e visão com o avanço da idade, como também perdem a sensação de sede, que nos faz beber água. Então, mesmo que disserem que não estão com sede, forneça água, sucos de frutas, sopas, melancia e melão a vontade a eles.
Texto de Renata Fraia - Farmacêutica e Jornalista
Ads
Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica Este artigo pertence ao Saúde com Ciência. Plágio é crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Deixe comentário/sugestão de artigo. Ler Regras para Comentários.

Assine nossa newsletter

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner