9.9.10

Farinha de maracujá receita que emagrece e baixa a glicemia

Consumir frutas e suas cascas em forma de pós ou farinhas de frutas está se tornando um hábito comum na população sobretudo por quem quer emagrecer, pois é bem mais prático levar para o trabalho a farinha do que a fruta in natura, que pode estragar.

A farinha de maracujá emagrece e ajuda a baixar o nível de glicemia e o colesterol no sangue, sendo importante no diabetes e na hipertensão e colesterol alto. Seus maiores benefícios se devem à pectina, uma fibra solúvel.

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Farinha de maracujá receita:


Farinha de maracujá

(ingredientes)
- casca de 5 maracujás, lavadas e secas

Como fazer a farinha de maracujá

Pique as cascas em lascas médias e leve para secar em forno baixo. Quando estiverem secas (quebradiças ao toque), triture as cascas no liquidificador.

Modo de usar as a farinha de maracujá: Se o objetivo é emagrecer, consuma 2 colheres 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar, para diminuir a fome. Se o objetivo for outro, pode misturar na alimentação.

Benefícios da farinha de maracujá

Os benefícios se devem à pectina e são:
  • emagrecer
  • baixa a glicemia do diabetes
  • baixa o colesterol e baixa a pressão arterial
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