28.7.16

O que são Vitaminas Lipossolúveis

Se para você for difícil gravar qual a diferença entre as vitaminas lipossolúveis e vitaminas hidrossolúveis, basta lembrar que hidro (como já dito aqui), significa água e lipo gordura.

O que são vitaminas lipossolúveis?


Dessa forma, é fácil deduzir que as vitaminas lipossolúveis são as vitaminas solúveis em gordura, consequentemente elas serão melhores absorvidas pelo organismo em contato com alimentos gordurosos.

O que são Vitaminas Lipossolúveis


Se você estiver tomando um suplemento vitamínico de vitaminas lipossolúveis procure ingerir durante ou após a refeição, para que a absorção seja mais eficaz.

As vitaminas lipossolúveis são:

- Vitamina A (betacaroteno,retinol),
- Vitamina K (K1/filoquinona e K2/menatetronona),
- Vitamina E (tocoferol,tocotrienol),
- Vitamina D (ergocalciferol,colecalciferol)

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