9.8.16

Alimentação para os cabelos crescerem

O fio de cabelo é praticamente pura queratina, um tipo de proteína, parece óbvio então, que ao ingerirmos uma boa quantidade de proteínas, os cabelos irão crescer mais e crescer fortes e resistentes.

Alimentação para os cabelos crescerem


Os 10 alimentos na lista abaixo vão ajudar a deixar o seu cabelo mais bonito devido às suas vitaminas, minerais, antioxidantes e proteínas.

Alimentação para os cabelos crescerem


1 – Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha;

2 – Ovos (a clara é pura proteína albumina);

3 – Lentilha;

4 – Trigo integral e gérmen de trigo;

5 – Espinafre, couve e agrião;




6 – Arroz integral;

7 – Melão rosado (cantalupo);

8 – Mirtilo;

9 – Frutas cítricas;

10 – Algas marinhas.
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