10.3.11

IAC - Índice de Adiposidade Corporal: o substituto do IMC

Há muito que usamos o IMC (índice de massa corporal) para medir o peso ideal, que em geral é considerado como IMC aceitável os valores entre 17 e 25 , números que variam de pessoa para pessoa.

Mas agora há o IAC (índice de adiposidade corporal).

IMC cálculo


O cálculo do IMC se dá pela seguinte fórmula de IMC:

IMC = peso (kg) / altura (m) ao quadrado

Recentemente, tem-se questionado a precisão do IMC já que o mesmo não leva em consideração o sexo ou a massa muscular do indivíduo.




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O IMC não deve ser calculado para menores de 18 anos e nem para atletas que desenvolver mais o músculo. O IMC já foi chamado de índice Quetelet em homenagem a seu criador Lanbert Quetelet que o inventou em 1832.

Um grupo de cientistas liderados por Richard Bergman, da Universidade do Sul da Califórnia (Los Angeles), criou "Um Índice Melhor de Adiposidade do Corpo". Esse é o título do artigo científico em que descrevem o método, na revista médica "Obesity".

O IAC (Índice de adiposidade corporal)


O novo índice está sendo chamado de IAC (índice de adiposidade corporal), ou BAI em inglês e a fórmula é um pouco complicada de se calcular já que usa uma equação com raiz quadrada e duas medidas que são: a circunferência do quadril e a altura da pessoa. Com esses valores chega-se à porcentagem de gordura da pessoa.


Calculo do IAC (fórmula)


%de gordura corporal = circunferência quadril (cm) / altura (m) x [raiz quadrada da altura] - 18

Ou seja,

FÓRMULA IAC (BAI): 
IAC = Circunferência do quadril / (altura x √ Altura) - 18

Veja uma calculadora do IAC ou BAI em inglês. CALCULAR O IAC, abaixo:



Resultados (a comprovação da eficácia do novo índice)
"A fórmula conseguiu prever com precisão a gordura corporal nos casos acima de 20%; nos casos de gordura de 25% a 30%, a precisão foi total, erro de 0% na estimativa. Apenas nos casos de adiposidade abaixo de 10% a equação não foi tão precisa, indicando um erro de 17,4% a mais de gordura.
De acordo com os autores do estudo, a fórmula ainda precisa de ajustes e deve ser testada em outros grupos étnicos. Eles acreditam que o método poderá ser utilizado em locais com acesso limitado à infraestrutura de saúde pública, sem uma balança, por exemplo. [Citação da Veja]".

Veja uma comparação entre os dois métodos na imagem da tabela da Folha Equilíbrio aqui.

CALCULE SEU IMC abaixo: (AGUARDE CARREGAR)
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    Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica Este artigo pertence ao Saúde com Ciência. Plágio é crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal.

    6 comentários:

    1. Olá Renata! Muito exclarecedora sua postagem, inclusive as empresas estão adotando esse sistema IAC para controle da saúde dos funcionários!
      Obrigado pela parceria, estou super orgulhoso por isso e te sigo também no twitter, feeds e futuramente no facebook, pois quero estár sempre antenado nas suas postagens pela sua importancia nas nossas vidas!
      Forte abraço e muito sucesso!
      Atenciosamente:
      Miguel

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    2. Vi a calculadora no site do EduardoWeb em: http://goo.gl/eAUtw
      Bom cálculo

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    3. Pesquisa brasileira determinou um índice de relação cintura/estatura e correlaciona com a obesidade.

      http://www.bemparana.com.br/index.php?n=138543&t=pesquisa-redefine-cintura-ideal

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    4. Nossa... estou muito assustada!!!
      O meu IMC é 21, ou seja, meu peso é considerado ideal.
      Mas pelo cálculo do IAC eu sou obesa!!!

      Acho que dos meus 52 Kilos tenho que perder mais uns 15!!!

      KKKKKK

      Vou virar anoréxica!!!

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    5. Anonimo!
      Vc deve ter feito os cáculos errados ou quem sabe não observou que a altura é postada na fórmula em metros e a circunferência em cm.
      Um erro neste cálculo pode apresentar estas discrepâncias nos resultados.

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    6. concordo com o anônimo, no Brasil as mulheres tem quadril largo e imc 18 tá dando mais de 25% de gordura, me diz como pode isto?

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