22.8.11

Chá verde em excesso faz mal

O chá verde foi o primeiro, depois veio o branco, o amarelo e o vermelho. Todos eles derivados da Camelia sinensis. Seus benefícios são conhecidos por muitas pessoas. O Saúde com Ciência, por exemplo, já falou sobre o chá verde e os outros em outros artigos como:
A maioria dos benefícios do chá verde é devido ao alto teor de antioxidantes presentes na planta. Contudo, o consumo excessivo de chá verde pode fazer mal. Aliás, toda planta medicinal ou fitoterápico, se faz bem, tem também um potencial para fazer mal, assim como qualquer produto que tenha efeito sobre o organismo.


O chá verde e demais derivados da Camelia sinensis se consumidos em exagero podem causar:

  • Problemas dos sistemas cardiovascular e nervoso, tais como hipertensão, insônia e nervosismo, por conter cafeína.
  • Problemas na gravidez.
  • Anemia, por interferir na absorção de ferro, segundo estudos.

Dessa forma, se você sofre de hipertensão consulte seu médico antes de tomar o chá. E se estiver pensando em engravidar e já está acostumada a tomar chá verde diariamente, pergunte a seu médico se poderá continuar tomando ao menos 1 xícara por dia.

A "dose" segura de chá verde diária - para quem não sofre de problemas cardíacos - é de até 2 xícaras diárias. De preferência de manhã e à tarde. Evite beber antes de dormir para não causar insônia.

Fonte: Viviendosanos

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