29.12.15

Dor de cabeça no calor

Nos meses de alta temperatura as pessoas se queixam mais de dores de cabeça¹. A dor de cabeça no calor, podem aparecer porque algumas de suas causas estão atreladas justamente ao calor excessivo.

Em muitos casos, a desidratação é o principal motivo da dor de cabeça (dá pra acreditar?), pois a falta de líquido no corpo pode provocar o que desequilíbrio no processo de entrada e saída de sódio das células, o que pode causar distúrbio no metabolismo e propensão à cefaleia.


Dor de cabeça no calor
Dor de cabeça no calor

Nos dias quentes também aumentam o risco de dor de cabeça devido à sensibilidade do nervo trigêmeo (localizado no crânio) e o calor, também, pode ocasionar na dilatação das artérias do couro cabeludo, provocando dor ¹. Além disso, o incomodo pode ocorrer a partir de insolação ou exaustão devido à exposição excessiva ao sol.

Outros fatores também podem provocar a dor de cabeça: a alimentação inadequada, luz intensa, exagero no consumo de bebidas alcoólicas, viagens longas no qual as pessoas ficam por muito tempo fechados sem ventilação adequada, mudanças bruscas de temperatura causadas pelo ar condicionado, cansaço e a ingestão de alimentos e bebidas muito frios¹.

Para prevenir a dor de cabeça, sem que ela apareça no verão para estragar os seus dias de sol, algumas dicas de Neosaldina podem ser úteis:


Dicas para prevenir dor de cabeça no calor





• Manter o corpo sempre hidratado com a ingestão frequente de líquidos, como água, sucos e água de coco.²

• Proteger os olhos e a cabeça do sol fazendo o uso de guarda-sol, chapéu e óculos escuros. Muita claridade e o calor podem desencadear dores.¹

• Evitar grandes alterações na rotina de sono, dormindo ao menos 8 horas por noite. O excesso ou a falta de sono geram cefaleia. ¹

• Manter uma alimentação saudável e regular evitando os exageros, as gorduras e as frituras.¹

• Evitar jejum prolongado, pois a variação dos níveis de açúcar no sangue também pode causar dores de cabeça.¹

• Praticar algum tipo de exercício físico, pois com exceção de dores de cabeça geradas por pressão arterial elevada ou por indisposição gastrintestinal – a atividade física pode atenuar cefaleias tensionais e enxaqueca

• Se mesmo com essas dicas a dor de cabeça não desaparecer, é aconselhável o uso de remédios para dor de cabeça, na dose recomendada. Se a dor persistir, deve-se procurar um médico.
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Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica Este artigo pertence ao Saúde com Ciência. Plágio é crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal.

Um comentário:

  1. eu passo mal com dores de cabeca durante o verao...adorei as dicas.

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