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26.2.14

Quais os benefícios do milho verde

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O milho faz bem para a saúde da pele, do cabelo e até para as unhas. Presente quase que diariamente na alimentação dos americanos, o milho é pouco consumido na alimentação dos brasileiros [ a não ser nas praias, no verão - local em que devem tomar muito cuidado com o que ingerimos, tais milhos podem estar contaminados na água morna que aumenta a proliferação de bactérias e nas mãos do 'homem do milho' ], que o preferem como lanche e não como alimento nas refeições. Saiba mais sobre esse cereal...

Quais os benefícios do milho verde

Quais os benefícios do milho verde
benefícios do milho/foto
Este artigo foi arquivado nas categorias: benefícios dos alimentos, nutrição.

- fortalece cabelos e unhas devido a vitamina B2 e B5
- pele brilhante e menos flácida devido vitamina B5 e às proteínas
- diminui a vontade de comer doces por ser rico em carboidratos
- auxilia no trânsito intestinal, impede a absorção de colesterol e ajuda a emagrecer por ser riquíssimo em fibras
- vitamina E, outras vitaminas do complexo B estão presentes no milho verde
- minerais potássio e fósforo
- vitamina C, ácido fólico, magnésio, ferro e zinco também estão presentes no milho, embora em menor quantidade.

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Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica

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