13.3.17

Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê?

A cenoura (Daucus carota) faz bem para os cabelos, unhas, pele e para a saúde da visão. Tanto, que sempre que vemos um suco para fortalecer estes órgãos, o mesmo contém cenoura. E por quê?

Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê?



Porque em 100 g de cenoura há aproximadamente 14500 U.l., que equivale a 4,7mg de betacaroteno, uma provitamina A, que em nosso organismo se transforma em vitamina A, sendo ela o nutriente que traz a saúde e beleza às unhas, cabelos, pele e saúde dos olhos e ainda facilita o bronzeado.

Cenoura faz bem pra quê?
cenoura/foto.


Artigos relacionados
- Ramas de cenoura são mais nutritivas que a cenoura,
Suco de cenoura, beterraba e nozes
- Suco para fortalecer unhas e cabelos
- Salada de cenoura e pepino para saúde dos cabelos
- Receita nutritiva de bolo de cenoura
- Vitamina A


Cenoura em excesso faz mal


Mas cuidado! Tudo o que é demais faz mal. Não adianta se encher de cenoura todo dia porque o excesso de betacaroteno, além de deixar a pele com uma cor amarelada (é que o betacaroteno é um pigmento amarelo) ainda pode causar pele seca, áspera e descamativa, fissuras nos lábios, dores ósseas e articulares, dores de cabeça, tonturas e náuseas, queda de cabelos, cãibras, etc.






Nutrientes da cenoura em 100 g:


  • Betacaroteno (provitamina A): 14500 U.l., que equivale a 4,7mg
  • Calorias - 51kcal
  • Proteínas - 1,5g
  • Gorduras - 0,3g
  • Vitamina K - 5 mg
  • Vitamina B2 (Riboflavina) - 30 mcg
  • Vitamina B3 (Niacina) - 0,3 mg
  • Vitamina C (Ácido ascórbico) - 27 mg
  • Potássio - 290 mg
  • Sódio - 100 mg
  • Cálcio - 45 mg
  • Fósforo - 40 mg
  • Enxofre - 22 mg
  • Cloro - 5 mg
  • Magnésio - 4 mg
  • Silício - 2 mg
  • Ferro - 1 mg


Importante!

Fatores que aumentam a absorção do betacaroteno e da vitamina K da cenoura:


- Cozinhar a cenoura por apenas alguns minutos. Para quê? Para liberar esses nutrientes da cenoura tornando-os mais fáceis de serem absorvidos.
- Ingerir a cenoura durante as refeições completas, pois os nutrientes da cenoura são melhores absorvidos em presença de gorduras.
Leia Mais ►

20.1.17

Alimentação para os cabelos crescerem

O fio de cabelo é praticamente pura queratina, um tipo de proteína, parece óbvio então, que ao ingerirmos uma boa quantidade de proteínas, os cabelos irão crescer mais e crescer fortes e resistentes.

Alimentação para os cabelos crescerem


Os 10 alimentos na lista abaixo vão ajudar a deixar o seu cabelo mais bonito devido às suas vitaminas, minerais, antioxidantes e proteínas.

Alimentação para os cabelos crescerem


1 – Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha;

2 – Ovos (a clara é pura proteína albumina);

3 – Lentilha;

4 – Trigo integral e gérmen de trigo;

5 – Espinafre, couve e agrião;




6 – Arroz integral;

7 – Melão rosado (cantalupo);

8 – Mirtilo;

9 – Frutas cítricas;

10 – Algas marinhas.
Leia Mais ►

22.8.16

Cabelo saudável: alimentação é o primeiro passo

Para ter um cabelo saudável, com mais força, mais brilho e maior resistência, a dica é começar pela alimentação, nutrindo os fios de dentro para fora.

Confira quais são os melhores alimentos para a saúde dos seus cabelos! Acompanhe abaixo!

Cabelo saudável: alimentação é o primeiro passo
Cabelo saudável: alimentação é o primeiro passo

Para cabelos com força


- Amêndoas contêm proteínas e zinco que dão força ao cabelo. Uma amêndoa por dia já traz benefícios.

Para dar maior resistência aos cabelos


- Queijos: Proteína e cálcio
- Ovos: fornecem proteína, vitamina B12 e biotina: todos eles contribuem para a resistência do cabelo.
- Carne de frango, peru e de boi, sempre magras: Sua proteína forma a estrutura caplar desde a raiz.

Para os cabelos terem mais brilho

- Espinafre e vegetais de folhas escuras e cenoura*: ricos em vitaminas E e A: brilho e força
- Peixes como atum, sardinha (mesmo em lata) e salmão conferem brilho nutrindo o folículo piloso.
- Ver por que a cenoura faz bem para os cabelos.

Para o crescimento dos cabelos


- Iogurte: rico em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio e contribuem para o crescimento do cabelo.
- carnes magras vermelhas são ricas em ferro, que fornecem oxigênio para as células, incluindo as dos folículos pilosos para promover o crescimento do cabelo.
- Feijões e lentilhas: Também são ricos em ferro, mas lembre-se de consumi-los com alimentos ou sucos ricos em vitamina C, para garantir que o ferro seja, realmente absorvido.
- Grãos integrais, por seu lado têm a vitamina B12, ferro e zinco devem ser consumidos diariamente.
- Veja também: alimentos para o cabelo crescer.

Para dar vitalidade aos cabelos


- Frutas cítricas: ricos em vitamina C, deixarão cabelos mais vitalizados
- Vegetais ricos em vitamina C: pimentões, tomates, morangos, caju e muitos outros

Gostou do artigo?

Complemente sua leitura vendo o alimentos úteis para a saúde dos cabelos.

Fonte: foodnetwork.
Leia Mais ►

12.7.16

Salada de cenoura e pepino para a saúde dos cabelos

O pepino é um excelente alimento para a saúde dos cabelos. Consumir regularmente pepino fortalece os cabelos e estimula seu crescimento devido a presença do enxofre, potássio e silício.

O Silício é um dos oligoelementos mais importantes para o cabelo. Proporciona brilho e participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento. Sua ação é ligada à ação do Cálcio. 



salada pepino e cenoura ricos em silício
Veja uma salada de cenoura e pepino, rica em silício, e note a diferença na saúde de seus cabelos. É claro que um único prato não irá fazer diferença, apenas com o consumo regular aliado a uma alimentação saudável pode surtir efeito.

Ingredientes Salada de pepino e cenoura


- 1 pepino japonês com casca,
- 1/2 cenoura ralada,
- 1 colher (chá) de gergelim branco ou torrado
- vinagre de maçã a gosto para temperar
- shoyu a gosto
- sal com moderação

Modo de preparar a salada
Fatie o pepino em fatias finas e arrume em uma travessa, jogue por cima a cenoura ralada, o gergelim e o shoyu. Deixe na geladeira por 15 min. No momento de servir acrescente o sal e o vinagre de maçã.
Leia Mais ►

15.3.16

Próteses capilares não cirúrgicas

Próteses capilares não cirúrgicas são nova mania entre os homens famosos.

A calvície é um pesadelo para o homem contemporâneo, mas a ala masculina já percebeu que a vaidade não tem nada a ver com o sexo feminino ou masculino, e sim com o bem estar e autoestima. O famoso refrão “é dos carecas que elas gostam mais” perdeu o valor há algum tempo. Esse vem sendo o maior vilão dos homens. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, metade da população masculina vai ter algum tipo ou grau de calvície.

Próteses capilares não cirúrgicas
próteses capilares/foto

Nem sempre os tratamentos dermatológicos surtem efeito necessários, ou o problema chega á um ponto mais avançado, a solução são as modernas próteses capilares não cirúrgicas. Algo completamente diferente das tradicionais “perucas”. Hoje muitas celebridades, onde a imagem é importante, e um dos grupos mais preocupados com a aparência endossam esse fato. Ninguém menos que Brendan Fraser e John Travolt, artistas Hollywoodianos aderiram a esse novo processo contra calvície, obtendo ótimo resultado e rejuvenescendo alguns anos.

Em vista do crescimento da vaidade masculina e da preocupação com a queda dos fios a Clínica New Visual Hair(NVH) de São Paulo, desenvolveu estudos e se tornou referência nacional no segmento de Sistemas de Reposição Capilar Não Cirúrgico. Hoje é a maior e mais respeitada distribuidora dos fabricantes de Sistemas Capilares do mundo.

Essas próteses são feitas de fios de cabelos naturais, desidratados ou não, e presos, fio a fio, em bases de um material ultrafino e que se molda à cabeça como se fosse uma segunda pele, explica o empresário Douglas Goes, da New Visual Hair.

Próteses Capilares não cirúrgicas


Como são afixadas à cabeça com cola específica, tornam-se resistente a banhos de mar, piscina, vento, ou até mesmo puxões. Podem ser lavadas naturalmente na hora do banho, como se lavam os cabelos naturais. Porém, entre um período de 15 a 30 dias, é necessária a retirada da mesma, limpeza do couro cabeludo e recolocação. Quando melhor o cuidado, mais será a durabilidade do produto.

As próteses capilares não cirúrgicas são produtos de altíssima qualidade, feitas sob medida e, praticamente, com a mesma cor, densidade, padrões de ondulação e textura dos cabelos naturais, o que torna a junção entre ela e o que sobrou dos fios originais quase imperceptível.
Os modelos mais avançados permitem versatilidade no penteado do cabelo e a respiração do couro cabeludo.

Como são afixadas à cabeça com um tipo de cola especial, tornam-se resistentes a banhos de mar, piscina, vento ou puxões. Podem ser lavadas naturalmente na hora do banho, como se lavam os cabelos naturais. Porém, a cada 15 dias, é necessária a assepsia completa, com a retirada da prótese, limpeza do couro cabeludo e recolocação. É um processo que pode ser feito em nossa clínica ou mesmo em casa, que dura aproximadamente, 45 minutos. Bem cuidadas e seguindo as orientações de utilização, as próteses chegam a durar de seis a oito meses, ou em alguns casos por mais tempo.

Leia mais sobre Saúde dos Cabelos.

Fonte: New Visual Hair.
Leia Mais ►

30.10.15

Transplante capilar: o fim da calvície!

Calvície: transplante capilar inovador feito por robô promete ser a solução para problema.

Dermatologistas Alessandra Juliano e Rodrigo Frota, da clínica de Gilvan Alves, aplicam técnica que gera resultados mais rápidos em menos tempo.

A calvície é um problema que afeta, sobretudo, os homens, porque a DHT, hormônio sexual masculino, é a maior responsável pela queda do cabelo. Ao atingir a raiz do cabelo, a DHT gera uma reação que faz surgirem substâncias que reduzem a velocidade de multiplicação das células da raiz, e ainda provocam a morte delas.

O cabelo vai ficando mais fino e o crescimento mais lento. Por conta da calvície os bulbos capilares atrofiam e não crescem novos fios. Alguns homens começam a apresentar o problema aos 17 anos, e, por razões genéticas e hormonais, aos 23 anos já estão carecas.

Transplante capilar: o fim da calvície!
Transplante capilar: o fim da calvície!

Um dos meios mais eficazes para resolver o problema e devolver a autoestima de muitas dessas pessoas que sofrem com a calvície é o transplante capilar.

“Os procedimentos convencionais são doloridos em função de cortes e retirada de fios, e deixam cicatrizes permanentes, fazendo com que muitas pessoas adiem o sonho de voltar a ter cabelos. Também são demorados para serem feitos”;

Diz a dermatologista e tricologista Alessandra Juliano (CRM 12471), que trabalha na clínica do dermatologista Gilvan Alves (CRM 7940) junto com o dermatologista Rodrigo Frota (CRM 14462).

Mas um tratamento revolucionário vem conseguindo fazer exatamente o contrário: a cirurgia realizada por meio do robô ARTAS realiza o transplante capilar de forma bem mais prática e praticamente sem dor. Além da velocidade do método, feito sem cicatrizes aparentes, a recuperação é mais rápida também.




“O robô identifica quais fios podem ser retirados para o transplante sem a necessidade de corte linear. O resultado pode ser observado nos primeiros meses após a cirurgia e por completo em até um ano. Esse processo também deixa o aspecto muito mais natural. Trabalhamos com essa tecnologia e Brasília é um dos poucos locais onde se realiza essa cirurgia. A cidade é a pioneira da América Latina a contar com o ARTAS”; 

Diz Alessandra Juliano, que opera a máquina por meio de controle remoto.

A especialista diz que a tecnologia utilizada pelo robô é de ponta, a mesma aplicada em mísseis russos.
“Possui precisão e o mapeamento 3D que facilitam a obtenção de folículos com melhor qualidade. O cabelo em melhor estado é selecionado para ser transplantado”, completa.

Leia Mais ►

10.9.15

Formol no cabelo e unhas faz mal à saúde: causa câncer

A notícia não é das melhores para as pessoas que costumam usar formol em fórmulas para alisar os cabelos, esmaltes (quase todas as mulheres) e perfumes. E a razão é uma só: O formol faz mal à saúde. Formol causa câncer.

O alerta vem do FDA (Foods and Drugs Administration), órgão americano que regulamenta medicamentos e alimentos. De acordo com a instituição, o formol altera o DNA das células de nosso organismo podendo levar à formação de tumores (câncer). Sua inalação durante o processo de alisamento capilar é altamente perigosa, tanto para clientes quanto para os profissionais de beleza.


Por que o formol faz mal à saúde?
A curto prazo, o formol pode provocar:
  • queda de cabelo,
  • irritação,
  • coceira,
  • queimaduras e vermelhidão.

A longo prazo, a substância pode causar
  • enjoos,
  • desmaios,
  • vômitos
  • câncer nas vias aéreas superiores (formol nos cabelos e em perfumes)
  • câncer de pele (formol nas unhas ou nas mãos dos cabeleireiros)
  • leucemia
Formol nas unhas, devemos parar de usar esmaltes?
Não. Mas, ao comprar um vidrinho de esmalte verifique a quantidade de formol no rótulo (pode estar escrito formaldeído, é a mesma coisa). Antes de passar o esmalte, use uma camada generosa de base e, entre um esmalte e outro deixe as unhas descansarem por dois dias. Além disso, deixar as unhas sem esmaltes por alguns períodos no ano (por exemplo, 1 semana no mês) não vai fazer mal nenhum, só bem, pois vai fazer com que sua exposição ao agente cancerígeno seja menos frequente.

Formol nos cabelos
Pare de usar produtos com formol. Não há uma dose tolerável ou segura.
Quando for fazer escovas de alisamento quase permanente, peça ao cabeleireiro para lhe mostrar a embalagem do produto que ele está usando, se estiver escrito em letrinhas miúdas: formol ou formaldeído, significa que o produto tem sim, formol.

Cabeleireiros
Os profissionais dos cabelos são os que mais estão expostos ao produto então, se você trabalha com isso, saiba que seus riscos de ter câncer nas vias aéreas superiores e leucemia são grandes. Será que vale à pena?

Leia também: Anvisa proíbe venda de formol em farmácias e drogarias aqui.

fonte: Saúde da Mulher
Leia Mais ►

10.9.10

Suco de beterraba, cenoura e nozes para saúde das unhas, cabelo e anemia

Consumir vegetais na forma de sucos é uma maneira simples e prática de manter a saúde em dia. Alimentos como beterraba e cenoura, que são muito nutritivos, mas nem sempre apreciados por seu sabor.

Consumir suco de beterraba e cenoura crus e ainda acrescidos de nozes é uma prática muito saudável e desta forma se aproveita todos os nutrientes dos vegetais sem as costumeiras perdas no cozimento. Acrescentar nozes a este suco o tornará ainda mais rico.

O suco de beterraba, cenoura e nozes fortalece unhas e cabelos, é bom para a saúde da memória e concentração, além de combater a anemia em adultos e crianças.Vamos à receita que foi ensinada no Jornal Hoje (JH) abaixo.

Suco de beterraba, cenoura e nozes (como fazer)


Ingredientes para 2 copos de suco:
  • 1/2 beterraba média ralada ou picada
  • 1/2 cenoura média ralada ou picada
  • 3 nozes
  • 200 g de iogurte natural ou desnatado
  • 400 ml de água
  • adoce a gosto (sugestão: açúcar demerara)

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

Veja mais uma receita de suco de beterraba.
 
Leia Mais ►

Assine nossa newsletter

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner