13 Benefícios do Café para a Saúde

Quem resiste àquele cheirinho de café de manhã ou no meio da tarde? Mas será que ele faz mais bem ou mais mal? Bem, na verdade, tudo depende da dose. Neste artigo, por exemplo, vou mostrar 13 benefícios do café para a saúde ... Não é pouco, não é mesmo? Confira! Grãos de café - 13 Benefícios do Café para a Saúde Consumir café aumenta a capacidade cognitiva A cafeína, uma das substâncias-chave presente no café, é um estimulante psicoativo poderoso . Assim, quando você ingere café, a cafeína é transportada para o seu cérebro, desencadeando uma série de reações químicas que aceleram o funcionamento cerebral. Isso resulta em: desempenho cognitivo geral; melhorias no humor; mais memorização; tempo de resposta; mais energia. Promove a saúde do fígado Poucas pessoas sabem disso, mas o consumo de café preto realmente beneficia o fígado. Estudos mostram que aqueles que bebem quatro xícaras de café por dia têm um risco 80% menor de desenvolver cirrose hepática . Além disso, essas mesmas pes