TPM em adolescentes - cada vez mais comum

A tensão pré-menstrual, a famosa TPM, está se manifestando cada vez mais cedo entre as adolescentes, segundo pesquisa da psicóloga Regina Domingues de Azevedo, presidente da Associação Paulista de Adolescência.

Durante o estudo, foram avaliadas 422 meninas de um colégio do município de Santo André, no ABC paulista, com idade entre 14 e 18 anos.



Do total, 65% das adolescentes tinham queixas de TPM. "O estilo de vida mais agitado e a alimentação inadequada agravam o problema", diz Regina.

Para combater o problema de TPM precoce de uma forma natural, é importante em alguns dias antes da menstruação evitar sal, devido à retenção de líquidos ser maior nesta época, ingerir bastante líquido e alimentos que aliviam os sintomas da TPM como os ricos em vitamina B6, magnésio, cálcio e potássio que também ajudam a desinchar.

Evite também o café, chá preto e mate, além de refrigerantes que contém cafeína e deixam as adolescentes mais irritadas.

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