Alimentos que aliviam sintomas TPM

Já mostrei aqui alguns alimentos que aliviam os sintomas da TPM.

O nervosismo, o inchaço decorrente do acúmulo de líquidos, as dores de cabeça, a tristeza, etc.

Veja mais alguns abaixo que foram mostrados no jornal hoje (JH).



Alimentos que aliviam TPM
  • Azeite: Tome 1 collher de chá para aliviar os inchaços durante as refeições
  • queijo de soja (tofu)
  • leite de soja
  • 2 bananas por dia: Para o humor e desinchar
  • chá de cavalinha, 3 xícaras por dia
  • 2 maçãs
  • 2 colheres de cereais
  • lentilhas
  • linhaça (óleo e sementes)
  • quinua
Utilize estes alimentos para sintomas da tpm entre 15 e 10 dias antes da menstruação, diariamente.

Assista abaixo, a reportagem do jornal hoje na íntegra:


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