Ômega 3 para a depressão

O Ômega 3, um ácido graxo presente em grande quantidade em peixes de ágia gelada, como salmão e sardinha e em semente de linhaça, é famoso por suas propriedades benéficas no sistema cardiovascular.

Há muito que se especulava que o Ômega 3 seria, também, útil em casos de depressão e na TPM.

Recentemente, estudos realizados na França indicam que a deficiência de Ômega 3 também foi associada a alterações no humor, afetando a estabilidade emocional e, consequentemente, podendo levar à depressão.

Esta é a primeira vez que se estabelece essa relação entre Ômega 3 e humor, o que abre novas possibilidades para novos tratamentos de estados patológicos emocionais como a depressão, ansiedade generalizada e a TPM. Fonte: muy.interessante

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