Cigarro X Nutrição: Efeitos nocivos do fumo na nutrição

O estado nutricional de uma pessoa pode ser gravemente afetado pelo péssimo hábito de fumar,

Cigarro aumenta o colesterol
As concentrações de colesterol no sangue são aumentadas a uma taxa de 0,33 mg/dl para cada cigarro fumado.



Cigarro e as vitaminas
  • Fumar diminui as concentrações de vitamina C, devido à maior demanda do organismo para neutralizar os radicais livres decorrentes da fumaça do cigarro.
  • O estoque de vitamina B12 é afetado pelo hábito de fumar
  • Diminui os níveis séricos de vitamina B1, vitamina B2 e de vitamina B5 .
  • Promove deficiência de ácido fólico, que se expressa em uma menor concentração de glóbulos vermelhos.
fumaça de cigarro
Cigarro e os minerais

  • Aumenta a excreção de cálcio,
  • Diminui a concentração de selênio em sua função antioxidante no organismo.

O cigarro aumenta o gasto energético em repouso

Cigarro e o sabor da comida
Fumar altera o sabor e reduzir a percepção do sabor dos alimentos.

Fonte: Vitonica
Foto: Flickr

Comentários

  1. com certeza, por isso os fumantes adoecem com mais facilidade e levam mais tempo para se recuperarem.
    Essas diferenças são notadas depois que conseguimos parar de fumar.
    abraços:
    miguel

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