Como fazer um isotônico caseiro natural

A função básica dos isotônicos é tornar o meio sanguíneo -- celular (intracelular) e intercelular -- em perfeito equilíbrio entre si, o que resultará em um funcionamento adequado do organismo como um todo (nos tecidos, nos vasos sanguíneos e seus líquidos e nos órgãos), prevenindo a desidratação -- que em bebês, em idosos e também em pessoas com doenças graves pode levar à morte.




Dessa forma os bons isotônicos devem ter quantidades certas de substâncias como as citadas aqui, que incluem Na+ (Sódio), K+ (potássio) entre outros ingredientes.

Como fazer um isotônico caseiro natural?


Como fazer um isotônico caseiro natural
Como fazer um isotônico caseiro natural

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Veja uma receita de isotônico caseiro:


ingredientes

- 1 litro de água potável mineral ou água de coco
- 1 colher de café bem rasa de bicarbonato de sódio (NaHCO3)
- 1/4 colher de café de sal marinho
- duas colheres de sopa de açúcar
- sumo de 1 limão, 1 laranja, maracujá ou 1/4 de suco de abacaxi




Misture todos os ingredientes com uma colher.
Beba porções ao longo do dia.
Se desejar, aromatize com folhas de hortelã e/ou lacas de gengibre. Conserve na geladeira.

Importante!

Em caso de desidratação leve ou em casos específicos prefira um isotônico industrializado, água-de-coco ou um repositor hidroeletrolítico. Em caso de desidratação severa utilize repositores hidroeletrolíticos ou procure atendimento médico.

Atenção diabéticos: Este isotônico contém açúcar (glicose). E hipertensos: contém sódio.

Comentários

  1. Olá Renata! também adorei o seu blog, muito bonito e útil, não encontrei seu banner, será um prazer divulgá-lo, aguardo sua orientação, ok?
    Abraços;
    Miguel
    "vamos parar de fumar"

    ResponderExcluir

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