Suco para fortalecer unhas e cabelos
Sabemos que alimentos vegetais como beterraba e cenoura são muito importantes para a saúde de nossas unhas e cabelos, mas nem todo mundo aprecia seu sabor.
Então, com meus conhecimentos 'farmacotécnicos' e alquímicos e minhas muitas aulas de bromatologia (ciência que estuda integralmente os alimentos) bolei um suco para fortalecer as unhas e cabelos. Confira!
Vejafórmula receita abaixo:
Veja o que cada um dos ingredientes do suco farão por seus cabelos e suas unhas:
- Amêndoas: contêm proteínas e zinco que fortalecem os fios de cabelo e as unhas.
- Cenoura: O betacaroteno e a vitamina E presentes dão vitalidade às unhas e força e brilho aos cabelos, veja todos os nutrientes da cenoura.
- Beterraba: A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro. (ver todos os benefícios da beterraba)
- Iogurte desnatado: rico em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio e favorecem o crescimento dos cabelos e das unhas.
Então, com meus conhecimentos 'farmacotécnicos' e alquímicos e minhas muitas aulas de bromatologia (ciência que estuda integralmente os alimentos) bolei um suco para fortalecer as unhas e cabelos. Confira!
Suco para fortalecer unhas e cabelos.
Veja
Suco de beterraba com cenoura e amêndoas
- 1/2 beterraba média ralada ou picadinha
- 1/2 cenoura média também ralada ou picadinha
- 2 amêndoas
- 200 g de iogurte desnatado (ou iogurte com mel)
- 200 ml de água gelada
- adoce a gosto

Veja o que cada um dos ingredientes do suco farão por seus cabelos e suas unhas:
- Amêndoas: contêm proteínas e zinco que fortalecem os fios de cabelo e as unhas.
- Cenoura: O betacaroteno e a vitamina E presentes dão vitalidade às unhas e força e brilho aos cabelos, veja todos os nutrientes da cenoura.
- Beterraba: A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro. (ver todos os benefícios da beterraba)
- Iogurte desnatado: rico em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio e favorecem o crescimento dos cabelos e das unhas.
Olá. no meu caso em q meus cabelos são beeem oleosos, posso substituir as amendoas por hortelâ ou não tem problema p mim?
ResponderExcluirOi "A Chefe", não precisa substituir, pois o suco é para beber e não para passar nos cabelos.
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