Sucos de cascas de frutas nutritivos e refrescantes

Sucos sempre são benéficos, da polpa ou da casca. Os sucos fornecem vitaminas, minerais, muitas fibras e água.

Os sucos das cascas de frutas (como os sucos de cascas de mamão, por exemplo) podem ser considerados ainda melhores pois é na casca das frutas que se concentra a maior quantidade de todos os nutrientes, além de possuir muito mais fibras que as polpas.






Uma pesquisa recente da Unesp e Sesi mostra que cascas de frutas têm mais vitaminas que as polpas, cerca de 9 vezes mais nutrientes que a polpa são encontrados nas cascas das frutas.

Veja também:

Suco de cascas de frutas


Suco de cascas de frutas receitas
  • 2 xícaras (chá) de cascas de frutas lavadas e higienizadas (abacaxi, pera, manga, goiaba, maçã, caqui e/ou outras)
  • Açúcar ou adoçante à gosto
  • 1/2 litro de água gelada

Modo de preparo

Bata as cascas no liquidificador com o açúcar e a água. Coe e sirva.



Suco de cascas de mamão como fazer


Suco de cascas de frutas receitas
cascas de mamão

  • 1 xícara da casca de mamão picada
  • 3 xícaras de água bem gelada
  • 5 colheres de sopa de açúcar
  • 4 laranjas
  • 1 limão

Veja AQUI os benefícios do mamão, além da digestão

Bata no liquidificador as cascas de mamão, a água e o açúcar. Coe, acrescente o suco das quatro laranjas e do limão.

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