Excesso de vitamina E sintética eleva riscos de câncer

Um estudo realizado no Canadá, Estados Unidos e em Porto rico descobriu que excesso de vitamina E sintética, encontrada em suplementos vitamínicos pode causar câncer de próstata.

A intenção da pesquisa, que envolveu voluntários dos 3 países, era conhecer os efeitos benéficos da vitamina E, mas o resultado foi surpreendente:

Concluiu-se que 17% dos homens com mais de 50 anos correm maior riscos de desenvolver o câncer de próstata se consumirem suplementos alimentares ricos em vitamina E.

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O mesmo não vale para a vitamina E presente naturalmente em alimentos como: gema de ovos, castanhas, verduras verdes escuras, azeite e abacate. É que a vitamina E naturalmente encontrada nos alimentos é mais facilmente metabolizada pelo organismo.

Como saber qual a dose ideal diária de vitamina E?
A quantidade necessária de vitamina E por dia é de 15mg e isso é conseguido com, por exemplo, 1 prato de folhas verdes escuras regada a boa quantidade de azeite.


Assista o vídeo abaixo da reportagem do JH

Fonte: Jornal Hoje
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