Dicas de Dieta de Gracyanne Barbosa

Manter um corpão em forma não é tarefa das mais fáceis. Devemos cuidar da alimentação e fazer exercícios físicos regularmente. A dançarina Gracyanne Barbosa, por exemplo, tem um corpo de dar inveja e ela dá cinco dicas de dieta para manter o corpo em forma. confira:

Dicas de Dieta de Gracyanne Barbosa

Dicas de Dieta de Gracyanne Barbosa
Dicas de Dieta de Gracyanne Barbosa

Dica nº 1: não ficar com fome! Comer de três em três horas para ficar sempre saciado.

Dica nº 2: comer com calma! Não comer fazendo outra atividade: vendo televisão, ou no telefone. Segundo a morena, muitas vezes, quando é assim, você não percebe o que está comendo. É legal parar alguns minutinhos e comer com tranquilidade.

Veja a página de Dietas do Saúde com Ciência.

Dica nº3: andar sempre com algum alimento na bolsa para, na hora do desespero ter algo para comer.

Dica nº 4: trocar alimentos que não são 'bacanas', por algumas outras coisas mais saudáveis.

Dica n° 5: e, por último, claro, praticar exercícios!

fonte: entretenimento.r7.com

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