Sucos Detox receitas: veja várias receitas de sucos detox!

Você sabia que um suco pode fazer muito por você? Sabia que um suco pode ser desintoxicante, eliminar excesso de líquido, nutrir as células do seu corpo e - até - emagrecer? Os sucos detox receitas podem fazer tudo isso por você!

Os "sucos desintoxicantes" que agora foram apelidados de "sucos detox" melhoram o funcionamento do intestino, ajudam a eliminar as toxinas, ativam o sistema imunológico, emagrecem e aumentam a hidratação do corpo.




As frutas, verduras e demais ingredientes são riquíssimos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.

Sucos Detox receitas

Sucos detox / foto: Saúde com Ciência

Para fazer todas as receitas de sucos detox, coloque tudo no liquidificador e bata bem. Se preferir, coe e adicione água, no entanto, se beber sem coar o suco terá mais nutrientes (já que muitos estão na casca) e fibras. Na hora de adoçar - porque ninguém merece beber suco sem adoçar - prefira adoçantes tipo estévia, açúcar demerara ou açúcar mascavo.

Suco Detox I

• 1 folha de couve*
• suco de ½ limão
• 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
• 1 maçã vermelha com casca
• 150 ml de água de coco

Suco Detox II

• 1 folha grande de couve*
• 2 fatias de abacaxi
• 1 maçã
• 1 rodela de gengibre (2 cm)
• suco de 1 limão

Suco Detox III

• 1 folha de couve
• 1 maçã
• 1/2 cenoura
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• Hortelã a gosto

Suco Detox IV

• 15 folhas de hortelã
• 1 rodela média de abacaxi
• 100 ml de água

Suco Detox V

• 1 folha de couve*
• ½ cenoura picada
• 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
• 150 ml de água

Suco Detox VI

• 1 copo (200 ml) de suco de laranja
• 4 folhas de couve-manteiga*
• 1/2 cenoura média crua
• 1/4 de mamão papaia
• 1/2 maçã

Suco Detox VII

• 3 fatias de abacaxi
• 5 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de chá verde solúvel preparado
• Gelo à vontade

Suco Detox VIII

• 1 colher (sopa) de suco de limão
• 2 maracujás
• 3 ramos de agrião com talos
• 2 folhas de hortelã
• 1/2 copo de iogurte desnatado
• 3 xícaras de água
• 1 colher (sobremesa) de aveia

*Alerta em relação à couve

Quem tem problema de tireoide deve consumir a couve apenas uma ou duas vezes por semana.

Dicas para personalizar seus sucos detox

Você ainda pode adicionar outros ingredientes ao seu suco detox que só irão potencializar os ingredientes benéficos. São eles:

-kiwi
-pera
-beterraba
-morango
-germem de trigo
-outras frutas não calóricas.

E então, gostou de tantas opções de sucos detoxicantes? Com tantas delas você pode fazer 1 suco detox por dia e nunca enjoar.

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