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Dieta do Ovo: Comer ovos cozidos emagrece

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Há alguns meses a internet foi invadida com uma dieta chamada Dieta do Ovo ou Dieta do Ovo Cozido, isso porque para emagrecer o ovo deve ser consumido dessa forma, cozido, jamais frito. Porque o ovo frito tem bem mais calorias, além de a fritura fazer mal por si própria. Vamos saber mais sobre este regime de emagrecimento. DIETA DO OVO COZIDO A DIETA DO OVO FUNCIONA? COMER OVO EMAGRECE? Sim. Desde que sem excessos. Ao consumirmos ovos cozidos no café manhã podemos manter o peso ou até emagrecer. COMER OVO EMAGRECE, E POR QUÊ? EMAGRECE: É que a proteína albumina , presente na clara do ovo aumenta a saciedade, reduzindo o apetite, além disso, ela favorece a formação de massa muscular, o que é excelente para quem está perdendo peso e não quer ficar com flacidez. COMO FAZER A DIETA DO OVO (FUNCIONA MESMO?) (veja abaixo, cardápio da dieta do ovo) Mas para obter o benefício de emagrecer comendo ovos devemos comer os ovos cozidos, ou pochê (ver receita em meu blog de receita