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Açúcar endurece as fibras de sustentação da pele...

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... e é um dos principais marcadores do envelhecimento. O açúcar é responsável por reagir com as fibras de colágeno e elastina da pele e isso pode causar um dano importante, principalmente ligado à flacidez e rugas.

Um dos sete marcadores do envelhecimento está todo dia na mesa durante as refeições: o açúcar. Nomeado como um dos Seven Skin Ages (sun, sugar, sleep, stress, skin care, smoking e second) no último Congresso de Dermatologia de Barcelona, o açúcar é perigoso, pois não está presente apenas nos doces: tudo que vira açúcar no organismo pode envelhecer a nossa pele se consumido em demasia.



“É importante se atentar para os carboidratos, farináceos brancos, que também se transformam em açúcar. Consumimos açúcar indiretamente o tempo todo para gerar energia. Se esse consumo for exagerado, este processo se acumulará no organismo e inicia-se a glicação”, diz a dermatologia Dra Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.



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Açúcar atrapalha o colágeno, por Bom Dia Brasil

O Açúcar e o envelhecimento: O açúcar pode acelerar o processo de envelhecimento da pele. A reportagem abaixo veio do G1-Bom Dia Brasil, ou seja para a pergunta o açúcar faz mal?
A resposta é: sim, o açúcar faz mal.
"Para manter uma pele jovial e saudável, é preciso que o colágeno esteja sempre flexível e capaz de ser renovado. E uma dieta rica em açúcar pode atrapalhar esse processo.

A dermatologista Paula Araújo alerta que a alimentação com muito açúcar acelera o processo natural de envelhecimento do organismo e, consequentemente, o aparecimento de rugas. Mas é importante lembrar que alguns alimentos podem inibir a ação desse processo.

Veja abaixo uma tabela que pode ajuda a manter a sua pele sempre saudável.


Alimentos que você deve ingerir
- Canela, orégano, pimenta, alho, gengibre
- Azeite, proteínas, fibras, limão, tomate
- Óleo de coco, cúrcuma, camu camu


Alimentos que você deve evitar
- Trigo: troque o pão branco por pão integral
- Arroz branco: troque por arroz integral
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