Saúde com Ciência

Alguns hábitos alimentares inadequados podem provocar má digestão durante o carnaval . Confira 5 dicas para evitar má digestão no carnaval Algumas dicas são da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED), que alerta para os perigos da má digestão, provocada pela ingestão de alimentos gordurosos e excesso de bebidas alcoólicas, que causam um conjunto de mal-estar e sensação de estufamento na boca do estômago. Os complementos das dicas (entre parênteses) são da farmacêutica Renata Fraia, autora e diretora deste site. 5 dicas para evitar má digestão no carnaval 1 - Fugir de refeições gordurosas (prefira lanches saudáveis para o carnaval ao invés de hambúrgueres, salgadinhos e frituras); 2 - Beber líquidos em grandes quantidades fora das refeições (procure ingerir ao menos 2 litros de água - se gostar de água de coco, beba 300 ml desta bebida. Se estiver de ressaca beba ainda mais líquidos e bebidas isotônicas ); 3 - Evitar o consumo de bebidas alcoólicas em excess

Em mais um daqueles programas em que são mostrados alimentos nutritivos e suas receitas inusitadas, o Globo Repórter iniciou dizendo sobre os alimentos para o verão , os alimentos para enfrentar o calor do ano mais quente do século; os alimentos de verão. Muitos deles já falei bastante, como a água-de-coco , por exemplo. E são eles: Foto:  Flickr 1° Água-de-coco 2° Peixes 3° Melancia 4° Alface 5° tomate e laranja 6° iogurte, arroz e feijão Ainda do mesmo programa: Receita do sorvete de inhame, não engorda e é nutritivo Receita do sorvete de abóbora com abacate, nutritivo e pouco calórico Dietas a base de líquido não ajudam a emagrecer