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Alimentos combatem celulite: saiba quais são eles

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Acabar com a celulite é o sonho de 100% das mulheres que têm os famosos (e indesejáveis) furinhos. E nesta luta há várias armas, algumas delas é a alimentação. É isso mesmo os alimentos combatem a celulite. Saiba quais são eles, divididos por categoria.

Alimentos combatem celulite
Alimentos ricos em potássio, magnésio (que é diurético natural), selênio (antioxidante), silício e proteína magra (que forma colágeno).


>> Leia também:11 alimentos que combatem a celulite.

Combatem a celulite os alimentos...
Ricos em magnésio:
- Batata, beterraba, quiabo (nem todo mundo gosta, né?), espinafre e couve.


Legumes, verduras e frutas ricos em potássio
- Banana, abóbora, acelga, alcachofra, alface, alho, aipo
- Cebola, cenoura, cogumelos, couve
- Ervilha, espinafre fava, inhame
- Batata, batata-doce, beterraba
- Salsa, pimentão, pepino, tomate
[Leia mais sobre o potássio]

Alimentos ricos em silício
- Pepino e aveia
[Ler sobre os benefícios do silício]



Sementes com selênio 
- Sementes de linhaça: ric…

11 alimentos anti-celulite: ranking dos alimentos contra celulite

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Imaginar que os alimentos anti-celulite de fato existem pode soar como um bálsamo para as milhões de mulheres que se incomodam com o problema.

Eu sempre procurei incluir em minha alimentação alguns alimentos que são antioxidantes, diuréticos e desintoxicantes para o organismo.


O arroz integral, assim como as farinhas integrais e o agrião eram os principais desses alimentos que combatem a celulite que eu sempre me alimentei deles.

O agrião age como diurético e para mim, sinto que esse efeito é ainda mais acentuado. Azeite e abacaxi também faziam parte de meu cardápio anti-celulite.

Hoje, vi no R7 um ranking de alimentos (não apenas com 10 alimentos anti celulite, mas com 11) que ajudam no combate à celulite elaborado pela nutricionista Juliana Lopes, os quais estão a seguir, em ordem de eficácia:

11 ALIMENTOS ANTI-CELULITEgengibrearroz integralazeite extra-virgemlima da pérsiaaçafrãomanjericãooréganoabacaximaçãrúculaagrião
A nutricionista Juliana Lopes completa as dicas com a frase:

“O…