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Evite até 40% do risco de câncer pela alimentação

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Sabia que até 40% dos casos de câncer podem ser evitados com alguns hábitos saudáveis, como a alimentação saudável, por exemplo?

Não fumar, se alimentar com frutas, verduras e demais vegetais comestíveis, como o brócolis, que tem o anticancerígeno sulforafano, acrescentar à salada óleos vegetais, mas principalmente o azeite e o óleo de girassol, as margarinas sem gorduras trans (que alguns gostam de chamar de creme vegetal) e procurar praticar exercícios físicos regularmente são os principais fatores preventivos do câncer.


Particularidades...

Câncer de estômago
Evitar consumir carne vermelha gordurosa que tem substâncias cancerígenas, como o alcatrão (que já fiz um artigo exclusivo sobre ele), por exemplo. Consumir menos sal também é importante.

Câncer de intestino
Alimentos pobres em fibras, fazem com que as toxinas da gordura da carne vermelha fiquem por ali, prejudicando-o. Frutas ricas em vitamina C são poderosíssimos antioxidantes, além das frutas vermelhas e alaranjadas pelo caro…