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14 Benefícios da água para a saúde

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A água faz bem à saúde, afinal, entre 60 e 75% do nosso corpo é composto por água. Dentro ou fora das células do nosso organismo a água está lá pra fazer inúmeras funções. Por aí já dá pra imaginar o quão a água é benéfica.

Vamos conferir vários benefícios da água para a saúde?


Beber pelo menos dois litros de água por dia, de acordo com a orientação dos médicos*, traz uma série de benefícios à saúde. A ingestão de água auxilia na perda de peso, diminui o cansaço, deixa a pele mais bonita e ajuda a combater o mau humor, entre outras vantagens.
* Veja no fim do artigo que esse valor muito pode variar de pessoa para pessoa.

14 BENEFÍCIOS DA ÁGUA PARA A SAÚDE HUMANA
1. A água alivia a fadiga:
Um dos motivos do excesso de cansaço pode ser o baixo consumo de água. Quando não se ingere quantidade suficiente, o coração é obrigado a trabalhar mais para bombear o sangue oxigenado para as células e os órgãos principais, o que acaba causando mais fadiga.

2. A água regula a temperatura do corpo:
As …