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Vitaminas: VITAMINA A (fontes, benefícios, deficiência, metabolismo,...)

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A vitamina A é um micronutriente que desempenha papel essencial na visão, crescimento, desenvolvimento do osso, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, processo imunológico e reprodução. Aproximadamente 90% da vitamina A do organismo é armazenada no fígado; o remanescente é armazenado nos depósitos de gordura, pulmões e rins. VITAMINA A: fontes, benefícios, deficiência, metabolismo... abóbora moranga / foto: Couleur Sintomas da deficiência de vitamina A: Cegueira noturna; Ressecamento da parte branca e córnea dos olhos, podendo levar à cegueira; Inflamação da pele (dermatite); Endurecimento das membranas mucosas dos trato respiratório, gastrointestinal e geniturinário; Risco de infecções e morte. Sintomas do excesso de vitamina A: Dor de cabeça; Ressecamento da pele com fissuras; Perda de cabelos; Aumento do baço e fígado; Aumento dos ossos e dor nas juntas. Fontes de vitamina A: A vitamina A é encontrada em

Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê?

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A cenoura ( Daucus carota ) faz bem para os cabelos, unhas, pele e para a saúde da visão . Tanto, que sempre que vemos um suco para fortalecer estes órgãos, o mesmo contém cenoura. E por quê? Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê? Porque em 100 g de cenoura há aproximadamente 14500 U.l., que equivale a 4,7mg de betacaroteno, uma provitamina A, que em nosso organismo se transforma em vitamina A, sendo ela o nutriente que traz a saúde e beleza às unhas, cabelos, pele e saúde dos olhos e ainda facilita o bronzeado. cenoura/ foto . Artigos relacionados - Ramas de cenoura são mais nutritivas que a cenoura , -  Suco de cenoura, beterraba e nozes - Suco para fortalecer unhas e cabelos - Salada de cenoura e pepino para saúde dos cabelos - Receita nutritiva de bolo de cenoura - Vitamina A Cenoura em excesso faz mal Mas cuidado! Tudo o que é demais faz mal. Não adianta se encher de cenoura todo dia porque o excesso de betacaroteno, além de deixar a pele