Postagens

Mostrando postagens com o rótulo betacaroteno

Vitaminas: VITAMINA A (fontes, benefícios, deficiência, metabolismo,...)

Imagem
A vitamina A é um micronutriente que desempenha papel essencial na visão, crescimento, desenvolvimento do osso, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, processo imunológico e reprodução.

Aproximadamente 90% da vitamina A do organismo é armazenada no fígado; o remanescente é armazenado nos depósitos de gordura, pulmões e rins.

VITAMINA A: fontes, benefícios, deficiência, metabolismo...

Sintomas da deficiência de vitamina A:
Cegueira noturna;Ressecamento da parte branca e córnea dos olhos, podendo levar à cegueira;Inflamação da pele (dermatite);Endurecimento das membranas mucosas dos trato respiratório, gastrointestinal e geniturinário;Risco de infecções e morte.


Sintomas do excesso de vitamina A:
Dor de cabeça;Ressecamento da pele com fissuras;Perda de cabelos;Aumento do baço e fígado;Aumento dos ossos e dor nas juntas.
Fontes de vitamina A:
A vitamina A é encontrada em alimentos de origem animal, como vitamina A:

leite e derivadosovosfígado…

Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê?

Imagem
A cenoura (Daucus carota) faz bem para os cabelos, unhas, pele e para a saúde da visão. Tanto, que sempre que vemos um suco para fortalecer estes órgãos, o mesmo contém cenoura. E por quê?

Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê?

Porque em 100 g de cenoura há aproximadamente 14500 U.l., que equivale a 4,7mg de betacaroteno, uma provitamina A, que em nosso organismo se transforma em vitamina A, sendo ela o nutriente que traz a saúde e beleza às unhas, cabelos, pele e saúde dos olhos e ainda facilita o bronzeado.



Artigos relacionados
- Ramas de cenoura são mais nutritivas que a cenoura,
Suco de cenoura, beterraba e nozes
- Suco para fortalecer unhas e cabelos
- Salada de cenoura e pepino para saúde dos cabelos
- Receita nutritiva de bolo de cenoura
- Vitamina A

Cenoura em excesso faz mal
Mas cuidado! Tudo o que é demais faz mal. Não adianta se encher de cenoura todo dia porque o excesso de betacaroteno, além de deixar a pele com uma cor amarelada (é que o betacaroteno é um pig…