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4 alimentos para a saúde das veias e artérias que você "deve" consumir

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Confira os alimentos para veias e artérias saudáveis que você pode acrescentar na dieta desde já

Do tempero à fruta, conheça o poder desses 04 alimentos na prevenção de doenças vasculares. Médica angiologista explica ao Saúde com Ciência como as propriedades contidas nesses alimentos são capazes de melhorar a circulação e fazer o sangue fluir melhor

A prevenção continua sendo o melhor remédio contra doenças e desordens no organismo [QUE PENA QUE QUASE NINGUÉM PENSA ASSIM :-( ] e um dos aliados mais importantes está na dieta, com alimentação saudável.


Segundo a Dra. Aline [e eu assino embaixo]...“Alguns alimentos têm a capacidade de ajudar e muito o funcionamento do nosso corpo, facilitando a circulação do sangue, por exemplo. Então é fundamental, para evitar doenças e ter veias e artérias saudáveis, incluí-los na dieta”. “Pessoas com histórico de doenças vasculares na família podem, com ajuda do médico, começar um tratamento preventivo que vise buscar qualidade de vida e diminuir o ri…

Beterraba benefícios e valor nutricional

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A característica que mais chama a atenção na beterraba é sua cor, que, de tão forte já virou até sinônimo ou nome de cor: "cor de beterraba".

E, antes de mais nada, para matar a sua curiosidade em saber se a beterraba engorda já vou dizendo: Não, a beterraba não engorda, pois apesar de ser rica em açúcar, 100g de beterraba contém 50 kcal, além do mais você não vai comer quilos de beterraba.


Beterraba benefícios (a beterraba faz bem para quê?)Anemia ferropriva: por ser rica em ferro*Antioxidante: a antocianina da beterraba, confere a sua cor e combate os radicais livresVitamínico: rico em vitaminas, é importante em carência vitamínica**Abaixa a pressão: devido a presença de nitrato (Veja um suco de beterraba que abaixa a pressão)Fortalece unhas e cabelo, pelas vitaminas A e B5.


Beterraba nutrientesAçúcar: rica principalmente em sacaroseMinerais como ferro, sódio, potássio, manganês, fósforo, zinco, cálcioVitaminas A, complexo B (sobretudo B1, B2, B5) e CCalorias da beterraba: 1…