Saúde com Ciência

A cenoura ( Daucus carota ) faz bem para os cabelos, unhas, pele e para a saúde da visão . Tanto, que sempre que vemos um suco para fortalecer estes órgãos, o mesmo contém cenoura. E por quê? Cenoura faz bem pra pele, cabelos e unhas, por quê? Porque em 100 g de cenoura há aproximadamente 14500 U.l., que equivale a 4,7mg de betacaroteno, uma provitamina A, que em nosso organismo se transforma em vitamina A, sendo ela o nutriente que traz a saúde e beleza às unhas, cabelos, pele e saúde dos olhos e ainda facilita o bronzeado. cenoura/ foto . Artigos relacionados - Ramas de cenoura são mais nutritivas que a cenoura , -  Suco de cenoura, beterraba e nozes - Suco para fortalecer unhas e cabelos - Salada de cenoura e pepino para saúde dos cabelos - Receita nutritiva de bolo de cenoura - Vitamina A Cenoura em excesso faz mal Mas cuidado! Tudo o que é demais faz mal. Não adianta se encher de cenoura todo dia porque o excesso de betacaroteno, além de deixar a pele

O pepino é um excelente alimento para a saúde dos cabelos. Consumir regularmente pepino fortalece os cabelos e estimula seu crescimento devido a presença do enxofre, potássio e silício. O Silício é um dos oligoelementos mais importantes para o cabelo . Proporciona brilho e participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento. Sua ação é ligada à ação do Cálcio.  salada pepino e cenoura ricos em silício Veja uma salada de cenoura e pepino, rica em silício, e note a diferença na saúde de seus cabelos . É claro que um único prato não irá fazer diferença, apenas com o consumo regular aliado a uma alimentação saudável pode surtir efeito. Ingredientes Salada de pepino e cenoura - 1 pepino japonês com casca, - 1/2 cenoura ralada, - 1 colher (chá) de gergelim branco ou torrado - vinagre de maçã a gosto para temperar - shoyu a gosto - sal com moderação Modo de preparar a salada Fatie o pepino em fatias finas e arrume em uma travessa, jogu