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Suco de cereja recupera força muscular de atleta

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Um estudo britânico publicado no Medicine & Science in Sports & Exercise descobriu que o suco de cereja tem a capacidade de recuperar a força dos músculos.

Testes realizados em dez atletas, mostrou que os esportistas que beberam o suco de cereja tiveram uma recuperação mais rápida da força muscular.

Suco de cereja recupera força muscular de atleta
O estudo com o suco das cerejasCada atleta ingeriu uma 30 ml de suco de cereja concentrado duas vezes por dia, uma semana antes do treino e dois dias após um dia de treinamento de intensa força.

Os resultados do estudo mostraram que os atletas restabeleceram mais de 90 por cento de sua força muscular normal após 24 horas.

Em outro experimento, no entanto, os atletas beberam suco de fruta de baixo ter em antioxidantes (como as bebidas energéticas clássicas utilizadas por atletas). Este grupo apenas recuperou 85 por cento da força muscular no dia seguinte ao treinamento.

Por que o suco de cereja faz os músculos se recuperarem?As cerejas …