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Diabetes: Alimentos que regulam o açúcar no sangue

Alguns alimentos possuem a capacidade de regular o açúcar no sangue. Isso é de grande valia para quem tem diabetes como também para quem é pré-diabético. Veja alguns desses alimentos abaixo:

Diabetes: Alimentos que regulam o açúcar no sangue
Aveia: É conhecida como um potente regulador do açúcar no sangue. A digestão da aveia é lenta e, portanto, é ideal para controlar os níveis de açúcar no sangue.


Cevada : muitas vezes substitui o café para o pequeno almoço, é rico em componentes valiosos, e é outro alimento que você pode combinar com aveia. Isso lhe dá um duplo efeito positivo sobre o seu corpo.

Brócolis e espinafre: são úteis para aqueles que sofrem de irregularidades de açúcar no sangue. Ao contrário de vegetais ricos em amido, que têm valores de IG elevados, estes vegetais mantêm o corpo equilibrado. Estas plantas são ideais para aqueles que já sofrem de diabetes.

Salmão e carnes magras: são outros alimentos úteis para serem incluídos na dieta. O salmão não é só uma grande fonte de o…

Cerveja faz bem para os ossos (combate a osteoporose)

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Uma pesquisa recente revelou que - vejam só - cerveja faz bem para os ossos (combate a osteoporose).

A cerveja ajudaria no fortalecimento dos ossos por aumentar a densidade mineral do tecido ósseo, e a explicação está devido à presença de silício (ácido ortosilícico).


Charles Bamforth e sua equipe concluíram que cervejas com maiores níveis de cevada e lúpulo são as mais ricas em silício.

A concentração nas marcas de cerveja analisadas durante a pesquisa ficou entre 6,4 e 56,6 mg/L.

Convém lembrar que os pesquisadores não incentivam o abuso da cerveja, mas o consumo moderado de cerveja pode ajudar no combate a osteoporose.

O estudo foi publicado aqui.