Postagens

Mostrando postagens com o rótulo desidratação

Sucos energeticos, reidratantes e para ressaca.

Imagem
Veja aqui receitas de sucos energéticos, reidratantes, revigorantes e para ressaca. ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnásio, zinco, fósforo,etc.) e vitaminas (C, A, B, betacaroteno,etc.) e fibras.

No calor escaldante transpiramos demasiadamente. Com a transpiração perdemos água e sais minerais. Considerando-se que aproximadamente 70% da composição do corpo humano é água, com o verão que estamos tendo? 




Esses sucos são ideais para épocas como o Carnaval, por exemplo, que se gasta muita energia. Trago aqui alguns sucosenergéticos, e que promovem hidratação,reidratação e desintoxicação. Além disso são deliciosos e refrescantes.



O preparo de qualquer um dos sucos com água mineral ou água-de-coco irá garantir uma hidratação mais eficaz. Adoce-os a gosto. Prefira adoçá-los com açúcar mascavo, demerara ou orgânico. Ou ainda com mel de boa procedência ou adoçantes a base de stévia ou frutose.

Os sucos são ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnásio, zinco, fósforo…

Dúvidas sobre a desidratação em crianças e idosos

Imagem
Crianças, sobretudo bebês, e também os idosos são as principais vítimas da desidratação na época de verão. O bebês, por terem maior proporção de água no organismo, a perda de líquidos e eletrólitos na infância é uma ameaça eminente para eles. Se não revertida imediatamente, a desidratação pode ser até fatal, alerta o pediatra David Elias Nisenbaum, do Hospital Infantil Sabará. Aqui, ele esclarece as principais dúvidas sobre o problema. Já nos idosos, o problema é a a pele muito fina, que facilita a desidratação por perda de água pela pele.

► Leia também: Soro caseiro: receita copo 200 ml (e para 1 litro)

Dúvidas sobre a desidratação em crianças e idosos

O que causa desidratação nas crianças?A perda de líquido pelo organismo, seja por diarreia e vômitos ou pela ingestão de líquidos insuficiente.

A diarreia é a causa mais comum de desidratação em crianças?Sim. Ela geralmente ocorre devido a infecções intestinais causadas por vírus, bactérias e intoxicação alimentar. Mas pode estar associada…

Como fazer um isotônico caseiro natural

Imagem
A função básica dos isotônicos é tornar o meio sanguíneo -- celular (intracelular) e intercelular -- em perfeito equilíbrio entre si, o que resultará em um funcionamento adequado do organismo como um todo (nos tecidos, nos vasos sanguíneos e seus líquidos e nos órgãos), prevenindo a desidratação -- que em bebês, em idosos e também em pessoas com doenças graves pode levar à morte.




Dessa forma os bons isotônicos devem ter quantidades certas de substâncias como as citadas aqui, que incluem Na+ (Sódio), K+ (potássio) entre outros ingredientes.

Como fazer um isotônico caseiro natural?

Patrocinado: Combatendo a Retenção de Líquidos

Veja uma receita de isotônico caseiro:
ingredientes

- 1 litro de água potável mineral ou água de coco
- 1 colher de café bem rasa de bicarbonato de sódio (NaHCO3)
- 1/4 colher de café de sal marinho
- duas colheres de sopa de açúcar
- sumo de 1 limão, 1 laranja, maracujá ou 1/4 de suco de abacaxi




Misture todos os ingredientes com uma colher.
Beba porções ao longo d…