Saúde com Ciência

Quando vi esta receita de suco antiestresse pensei imediatamente em testá-la já que estava tendo uma semana atolada em trabalho e compromissos diversos (médicos, exames, eventos e festas). Tudo junto e misturado.

Nenhuma outra ocasião parecia mais apropriada para testar um bom e - aparentemente - saboroso suco anti-estresse.


Como foi o teste (antes/durante/depois) e os resultados
Bebi o suco antiestresse sempre pela manhã, a "dosagem" era 1 copo de 250 ml. Nos primeiros 3 dias senti menos fome depois de beber o suco, mas isso eu já previa, pois a banana tem bastante carboidrato. No quarto dia eu me senti mais disposta e no final dos 10 dias me sentia bem, com energia e nem um pouco cansada.

Quanto ao sabor: É realmente muito gostoso. Os sabores que predominam são a banana e o morango. Vamos à receita do suco anti-estresse:



SUCO ANTIESTRESSE, receita
Ingredientes
1 banana1/2 pera com casca10 morangos médios1 colher de chá de levedo de cervejaquanto baste de água mineral gelada (o…

Apenas ao sabermos que o suco de couve com limão tem apenas 53 calorias nós já ficamos satisfeitos, não é mesmo? Apenas essa informação já faz com que tenhamos vontade de beber este suco, não?

Mas ele é muito mais que apenas um suco de baixas calorias, o suco de couve com limão emagrece, desintoxica, é antioxidante e também diurético.


O suco foi criado pela nutricionista Bárbara Gilli, do Unique Garden SPA & Resort. Então, vamos à receita do:

Suco de couve com limão
Ingredientes:
20 ml de sumo de limão (cerca de 1/2 unidade)1 folha de couve manteiga180 ml de água
Como preparar seu suco emagrecedor
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e servir em seguida.




Dicas Saúde com Ciência:
Se sentir gosto forte de couve use 40 ml de suco de limãoSe não está confortável em usar a couve em sucos, comece colocando um pedacinho da folha no suco por dia, assim seu paladar (e seu cérebro) vai se acostumando com o gosto (e a ideia de beber suco de couve).Coloque uma folha de hortelã e/ou u…