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Dieta Dukan: o que é mito e o que é verdade na dieta do Dr. Dukan

Na Dieta Dukan preciso contar calorias? Tem efeitos colaterais? Quais alimentos posso consumir?

São perguntas comuns para quem decide começar a Dieta Dukan; conheça os principais mitos e verdades sobre o método e emagreça sem o efeito sanfona.

A dieta do médico francês Pierre Dukan já conquistou mais de 30 milhões de adeptos por todo o mundo, além de personalidades como a Princesa Kate, Jennifer Lopez e Penélope Cruz. Atualmente, o título “Eu não consigo emagrecer” (Ed. BestSeller), que explica o método detalhado, é o livro mais vendido no Brasil, na categoria não ficção.




A principal razão para o sucesso da dieta é que ela apresenta resultados efetivos e de longa duração, sem causar o efeito sanfona, tão temido pelos adeptos das dietas da moda. Por isso, o Dr. Pierre Dukan preparou uma lista com as principais dúvidas para quem faz a dieta ou pretende começa-la ainda nesse verão.

➤➤ Veja o cardápio e todas as fases da Dieta Dukan aqui!

Dieta Dukan: mitos e verdades
1. A Dieta Dukan é cri…

Dieta Dukan ou dieta de Dukan

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A Dieta Dukan, também conhecida por dieta de Dunkan por se referir a seu criador, foi desenvolvida pelo médico francês Pierre Dukan e está se tornando mais conhecida e divulgada a cada dia (ou mais recentemente, chamada de dieta kate middleton).

A dieta Dukan já é um enorme sucesso na França, já se espalhou pela Europa e agora está chegando por aqui também.

Veja também Mitos e Verdades da Dieta Dukan.
Essa fama é devida ao seu sucesso entre a família real britânica, principalmente entre a duquesa Kate Middleton e sua mãe que seguiram a dieta de dukan antes do casamento. É isso mesmo essa dieta também está sendo chamada de a dieta de Kate Middleton.


Dieta Dukan ou dieta de Dukan
DIETA DUKAN COMO FUNCIONA A dieta Dukan prega inicialmente, que se bebe pelo menos 1 litro e meio de água por dia.

Na dieta de Dukan foi estabelecido 4 fases distintas, ou quatro passos:


I - Primeira fase da dieta dukan: A primeira fase da dieta Dukan é chamada de "ataque". Deve ser feita de 3 a 10 dias,…