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Gaspacho emagrece e refresca (receita original e simples)

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O gaspacho (ou gazpacho) é uma receita que refresca e emagrece, perfeita para os dias de calor e dias que antecedem comemorações em que a gastronomia é o ponto alto.

Por que o gaspacho emagrece?
O gaspacho, esse saboroso caldo de tomates, pepinos e pimentão, irá auxiliar nos processos de emagrecimento (dietas e regimes), pois como é pouco calórico e tem muita água ajuda a eliminar impurezas e excesso de líquido acumulado nas células e tecidos. Agindo, portanto, como diurético.


O gaspacho é muito nutritivo, rico em licopeno, fibras, vitaminas e minerais. Uma alternativa às tradicionais sopas para os dias quentes.

Receita do Gaspacho original*
Ingredientes

- 1/2 kg de tomates bem vermelhos, sem sementes e em cubos
- 1 cebola grande em cubos
- 1 pimentão vermelho médio cortado em fatias grossas
- 1 pepino japonês médio picado, com casca
- 1 dente de alho cortado em 4
- 1/4 xícara (chá) de ramos de salsinha,cebolinha e alecrim
- 1/4 xícara (chá) de azeite extra virgem
- 1/2 xícara (chá)…

Chá de Hibisco emagrece e elimina líquidos

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Dentre os vários benefícios à beleza e ao organismo em geral, a bebida elimina toxinas e substâncias que favorecem o acúmulo de líquido no organismo. De vários sabores, cores e origens, os chás nunca somem das casas dos brasileiros. Mesmo que eles fiquem esquecidos no armário, todo mundo tem pelo menos um tipo deles em casa.



Contudo, o hábito de consumir o produto deveria ser mais habitual, aponta especialista, pois eles oferecem benefícios à beleza e à saúde como, por exemplo, o Chá de Hibisco (já escrevemos que o chá de hibisco emagreceaqui), considerado o protagonista do momento.

Chá de Hibisco e elimina líquidosBenefícios do chá de hibisco - emagrece (devido à eliminação de líquidos retidos no corpo),
- é diurético (pela mesma razão acima), podendo combater a hipertensão
- anti-oxidante
- anti-inflamatório
- digestivo.

As razões dos benefícios do chá de hibisco.

Conforme a Nutricionista Especialista em Clínica Funcional, Esportiva e Materno-Infantil, Dra. Fernanda Granja, o hibisc…

Manjericao ou Alfavaca

Alfavaca ou Manjericão

Nomes científicos:Occimum canum,Ocimum Basilicum, Ocimum gratíssimum

Outros nomes: Basilicão, Manjericão, alfavaca-do-mato, alfavaca-cheirosa, manjericão-grande, manjericão-das-cozinhas, basílico-grande, remédio-de-vaqueiro, manjericão-de-folha-larga.

Benefícios da alfavaca (manjericão)
Diurético, auxilia no tratamento de distúrbios estomacais.
Utilizada para tratar má digestão, vômitos, náuseas, flatulência, doenças dos intestinos e rins, febre, falta de leite materno, afecções bucais (halitose), queda de cabelo, tuberculose pulmonar.

Como preparar alfavaca para obter os benefícios:
Uso interno: Chá por infusão usa-se 2 colheres de sopa de folhas, flores ou sumidades floridas frescas. picadas em 1 litro de água fervente. Posologia: 3 xícaras de chá ao dia. Para areia dos rins, tosse convulsa e irregularidade menstrual, angin…