Esta é uma pergunta que todos já fizeram a si mesmo em algum dia de suas vidas: "o que fazer se eu estiver tendo um infarto sozinho?"

Ou seja, se eu estiver sozinho em casa e enfartando...

... Primeiro saiba a distinguir um infarte do coração de outros sintomas como um ataque de pânico, por exemplo. Para isso leia: Dor no Peito: causas principais.

Então, se você leu o artigo indicado e acha que está mesmo tendo um infarto do coração e estiver sozinho em casa, faça assim:

O que fazer se eu estiver tendo um infarte sozinho?

1. DURANTE O INFARTO, PARA QUE O RITMO CARDÍACO VOLTE AO NORMAL...
Tente afastar o medo de morrer e concentre-se em respirar da maneira correta e lembre-se que você ainda está vivo. Isso ajuda a controlar o pânico. Então, faça EXATAMENTE ASSIM:

Respire bem fundo e a seguir dê uma tossida igualmente forte.




Vá repetindo isso a cada 2 segundos (conte 1,2 pausadamente), respirando bem fundo e tossindo o mais forte e prolongado que puder, para que o coração bomb…

Conheça todos os mitos e verdades sobre a trombose venose

A Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH), por meio do Comitê de Trombose e Hemostasia, tira as principais dúvidas sobre o coágulo sanguíneo responsável por causar obstrução e inflamação na parede do vaso, conhecida pelos médicos como trombose venosa profunda.

Mitos e verdades sobre a trombose venosa profunda
1. É possível prevenir a trombose?
VERDADE. Além do acompanhamento médico, qualquer pessoa pode tomar medidas de prevenção. Muitas delas podem ser incorporadas no cotidiano. Algumas das dicas são: exercitar-se ou fazer pequenas caminhadas regularmente; controlar o peso; evitar o cigarro; movimentar as pernas durante longos períodos sentada; usar meias elásticas no caso de insuficiência venosa, sempre com orientação médica.

2. Apenas mulheres têm a trombose
MITO. A incidência de trombose é igual nos dois sexos quando não estratificado por faixa etária. Quando é avaliada apenas a faixa entre …

Se você chegou até aqui é porque quer saber se energético faz mal, certo?

E a resposta é: DEPENDE!

O energético faz mal se:consumido em excessomisturado ao álcool (combinação mais que perigosa)você não puder beber bebidas que contenham algum dos ingredientes do energético ou a sua combinação com outros ingredientes.
- Energéticos - ingredientes
1 embalagem de energético contém (geralmente):
cafeína na quantidade equivalente a 3 xícaras de café de 50 ml cada,aminoácido taurinacorantesoutras substâncias para dar sabor

- O energético faz mal pra que?Se misturado ao álcool, maneira como - infelizmente -  muitos jovens o consome, o energético pode precipitar taquicardia e pressão alta. O energético é estimulante do cérebro e o álcool é depressor, imagine o que essa mistura fará ao cérebro: estimula - deprime, estimula - deprime ...Além da cafeína, está presente o aminoácido taurina, que também é estimulante.A combinação cafeína + taurina + álcool pode até ser fatal.Imagine um jovem que consum…

As chances de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral aumentam com a maior ingestão de gorduras trans.

Isto ocorre devido ao acúmulo de colesterol nos vasos sanguíneos, que culmina com todo um processo inflamatório, a aterogênese, que forma a placa de ateroma; a presença da placa de ateroma aumenta o risco de infarto e AVC

Uma ingestão elevada de gorduras trans aumenta o risco de acidente vascular cerebral (AVC) em mulheres. Esta é a conclusão principal de um estudo que incluiu mais de 87 mil mulheres menopausadas. Os autores do estudo foram os pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos. As mulheres que consumiram as maiores quantidade de gorduras trans apresentaram um aumento de 39% no risco relativo de um AVC, quando comparadas com aquelas que consumiram as menores quantidades.


O risco relativo de AVC entre as mulheres que consumiram grandes quantidades de gorduras trans foi ainda maior entre aquelas que não eram usuárias de aspirina, ou seja, 69%…

Estudo comprova que pular o café da manhã faz mal e engorda

Segundo os pesquisadores, os voluntários que não faziam essa refeição eram mais propensos a serem hipertensos e obesos ou com sobrepeso.

Do Correio Brasiliense

Um estudo publicado na revista do Colégio Americano de Cardiologia mostra que ficar sem comer de manhã engorda e está associado a um risco aumentado de aterosclerose, condição caracterizada pelo endurecimento e estreitamento das artérias devido ao acúmulo de placas gordurosas.


Enquanto estudos anteriores já haviam associado o ato de pular o café da manhã a doenças coronarianas, esse é o primeiro a avaliar a associação específica da refeição com a aterosclerose subclínica, quando não há sinais evidentes do problema.

“As pessoas que ignoram o café da manhã regularmente provavelmente têm um estilo de vida pouco saudável”, explicou Valentin Fuster, um dos autores do artigo e editor da revista científica em que o trabalho foi publicado. “O estudo fornece evidências de que …

O uso de um suco preparado com farinha de tamarindo promoveu uma redução de 24% na taxa de triglicérides de voluntários. É o que mostra um estudo que avaliou os impactos do uso do fruto no controle dos distúrbios bioquímicos associados ao diabetes. A pesquisa foi realizada pela Embrapa e Universidade Estadual do Ceará (UECE). Triglicérides, ou triglicerídeos, são um tipo de gordura presente no sangue que, em quantidades elevadas, aumenta o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde, principalmente quando o colesterol também está alto.

O consumo do tamarindo também promoveu leves reduções no colesterol total, no índice de massa corporal e na circunferência da cintura dos voluntários. O estudo apontou ainda que o produto apresenta baixo índice glicêmico (IG). Esse indicador mostra o quão rápido um alimento ingerido consegue aumentar a glicemia (a glicose no sangue).

Participaram do experimento 164 adultos e idosos com diabetes, com peso adequado ou até leve obesidade. Do tota…

Por ser um assunto constrangedor, quem tem hemorroida costuma sentir vergonha de contar que sofre com o mal. É por isso que as hemorroidas são cercadas de mitos e verdades. No artigo a seguir, vamos desvendar um pouco das suas dúvidas. confira!

10 Verdades e Mitos sobre as hemorroidas
1. Ingerir fibras previne hemorroidas. Verdade
Ingerir fibras e muita água diminui o tempo de necessidade e o esforço de evacuar.

2. Os homens têm mais hemorroidas do que as mulheres. Mito
O que acontece é que os homens demoram para ir ao médico e, quando vão, as hemorroidas estão avançadas.

3. Condimentos e álcool pioram as hemorroidas. Verdade
Consumir álcool, pimenta e condimentos irritam a mucosa intestinal.

4. Intestino preso propicia as hemorroidas. Verdade
Uma alimentação pobre em fibras e em água causa prisão de ventre, levando a fezes ressecadas e ao sangramento anal na evacuação.

5. Relação anal causa hemorroida. Mito
A relação anal não causa hemorroida, mas quem tem a doen…

As hemorroidas são, na verdade, um tipo de varizes, mas que acontecem no reto (as hemorroidas internas) e no ânus (as hemorroidas externas). Saiba quais são causas e como prevenir as hemorroidas e, ainda, os mitos sobre este problema desconfortável e que causa vergonha ao falar sobre ele.

As causas são: esforço ao evacuar, gravidez, ficar sentado por muito tempo, histórico familiar, obesidade, sedentarismo, dieta pobre em fibras e pouca ingestão de água.

Dicas do que fazer para prevenir hemorroidas

1. Movimente-se mais!Não ficar sentado por longos períodos também evita o problema. Não passar muito tempo sentado no vaso sanitário, também ajuda prevenir hemorroidas. Se o intestino não funcionar, levante, caminhe um pouco e tente mais tarde.

2. Alimentação para prevenir hemorroidasA prevenção começa pela alimentação, que deve ser rica em fibras como frutas, verduras, grãos preferentemente integrais, iogurte, aveia, nozes e castanhas, gérmen e farelo de trigo (cerca de 25 a 30 g por dia), …

A flebite é um problema é mais comum do que se imagina e pode ser superficial ou profundo. Situação é mais grave em flebites que acometem veias profundas. Mas você sabe como se previne a flebite? Veja abaixo:

COMO SE PREVINE A FLEBITE?

1. Ande mais nas viagens
Cuidado com viagens prolongadas, seja de avião ou carro. De duas em duas horas, movimente-se para melhorar a circulação.

2. Movimente-se mais
No trabalho, ou em casa, não permaneça muito tempo na mesma posição. Movimente as pernas e intercale com a utilização de um apoio para mantê-las elevadas.

3. Hidrate-se com frequência
Lembre-se que hidratação é fundamental porque facilita a desagregação plaquetária e pode evitar a formação de trombos.



4. Vista-se adequadamente
Vista roupas confortáveis, que não apertam, principalmente nos braços e pernas.

5. Elimine fatores de risco
Tente eliminar os fatores de risco, como o tabagismo, sedentarismo, obesidade e faça caminhadas.

6. Evite excesso de sal
O excesso de sódio não é só contraindicado e…

Medicamente para diabetes e obesidade tem ação também nas doenças cardiovasculares...

O medicamento Victoza, que foi aprovado inicialmente para tratar diabetes foi aprovado para obesidade no ano passado. Agora, sua substância, a liraglutida mostrou ser eficaz também contra o risco de eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

A informação veio da Novo Nordisk, que disse na sexta-feira que a US Food and Drug Administration (FDA) aprovou o novo uso de seu medicamento.


Esta é a primeira vez que a FDA liberou um medicamento para diabetes para reduzir os riscos de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e morte cardiovascular em pacientes com diabetes tipo 2, informou a empresa em comunicado.

Em estudos recentes, a droga reduziu significativamente o risco de morte cardiovascular, ataque cardíaco não fatal ou acidente vascular cerebral não fatal em 13 por cento quando comparado com um placebo.

A doença cardíaca é a principal causa de morte nos Estados U…

O número é alarmante... No Brasil, 40 milhões de pessoas têm algum tipo de Arritmia Cardíaca. Estima-se que até 20% da população seja acometida pela doença. Em 2009 foi apontada a ocorrência de mais de 320 mil mortes súbitas por ano em decorrência de arritmias cardíacas. Do total de mortes súbitas em decorrência de problemas cardiovasculares, estima-se que 80 a 90% são provenientes de algum tipo de arritmia cardíaca.

Ainda assim, mesmo sendo tão prevalente, há muita desinformação a respeito da doença. A hereditariedade e outros fatores de risco merecem atenção de especialistas e, por isso, a consulta periódica com um cardiologista é fundamental.

Mas, afinal, o que é uma arritmia cardíaca? Quais são os sintomas? Quais os tipos mais prevalentes? Qual o tratamento? Como prevenir?

1. O que é arritmia cardíaca?
R: Arritmia cardíaca é uma alteração que ocorre na formação ou na condução do estímulo elétrico do coração, as quais podem provocar modificações do ritmo cardíaco.

As arritmias pode…

Teste genético amplia precisão para detectar risco de trombofilia

Um novo exame genético ampliou a precisão para o diagnóstico da trombofilia, distúrbio que provoca desequilíbrio da coagulação sanguínea. O teste chamado Protrombina de Pádua 2 (Mutação Arg596Trp) detecta uma mutação genética recentemente descoberta por cientistas da Universidade de Pádua, na Itália, que está associada à predisposição à condição hereditária da doença.


O que é trombofilia?
A trombofilia é uma propensão a desenvolver coágulos no sangue, que podem causar trombose nas veias e/ou artérias, embolia pulmonar, trombose cerebral, e infarto. Pode ser adquirida ou hereditária e está relacionada também às causas de infertilidade, como abortos de repetição, e complicações na gravidez como a pré-eclâmpsia.

Os hormônios da pílula ou da reposição podem potencializar os riscos. O problema é que, em mais de 90% dos casos, as mulheres não sabem que têm predisposição genética ou adquirida à doença.

Para a investigar esta c…

Exame minimamente invasivo pode evitar mortes por doença arterial coronária

A doença arterial coronária (DAC) é a forma mais prevalente das doenças cardiovasculares — principal causa de morte no mundo todo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, morreram quase 350 mil brasileiros no ano passado por problemas cardíacos.


De acordo com Leonardo Iquizli, médico radiologista do CDB Medicina Diagnóstica, em São Paulo, a angiotomografia coronariana revolucionou a abordagem diagnóstica dos pacientes com suspeita de doença arterial coronária.

O exame é minimamente invasivo, sendo realizado entre dez e quinze minutos (hummm, pouco tempo). O uso de contraste iodado é importante para obter imagens do coração e suas artérias com grande resolução. A acurácia dos resultados é superior a 90%.

“Além de ser minimamente invasivo, a principal qualidade desse exame é descartar a possibilidade de lesões obstrutivas das artérias coronárias. Isso faz da angiotomografia uma ferramenta poderosa p…

O que são hemorroidas?
As hemorroidas são vasos sanguíneos dilatados e salientes, semelhantes às varizes (tanto que alguns medicamentos são comuns às duas enfermidades), localizadas na porção inferior do ânus e reto.


Hemorroidas - Sintomas
Dor e/ou sangramento ao evacuar. Inchaço no ânus durante a evacuação, com ou sem dor. Prurido anal (coceira).

Tipos de hemorroidas
Hemorroidas internas - causam sangramento vivo (sangue claro) ao evacuar.Hemorroidas externas - normalmente geram dor intensa e aguda, além de inchaço.

Causas das HemorroidasPrisão de ventre frequente;Hereditariedade (fator genético);Gravidez;Esforço excessivo ao evacuar (é recomendável esperar a vontade vir naturalmente);Idade avançadaRessecamento devido a medicamentos
Tratamentos das hemorroidasO tratamento inicial das hemorroidas se dá pelo aumento da ingestão de fibras (frutas, vegetais e cereais) na alimentação como também de líquidos. É importante (CRUCIAL na verdade) que aumentar a ingestão de fibras aumente-se também a…

Poluição do ar aumenta chances de problema cardiovascular, revela Pesquisa revela. Cirurgião cardíaco dá algumas dicas para evitar que a má qualidade do ar prejudique sua saúde

Se engana quem acredita que a poluição do ar, causada pelos carros e outros meios de transporte que usam combustível como forma de energia, da queima de lixo e das atividades industriais, cause só problemas respiratórios.


Segundo uma pesquisa publicada na semana passada, no periódico científico “European Heart Journal”, morar em locais com ar poluído pode elevar o risco de uma pessoa sofrer com a hipertensão tanto quanto estar com sobrepeso, ou seja, poluição do ar causa doenças cardiovasculares.

Dentre os 41 mil participantes, todos eram moradores de cidades na Noruega, Suécia, Dinamarca, Alemanha e Espanha e nenhum deles tinha hipertensão arterial no início dos estudos que fizeram parte, que duraram entre cinco e nove anos. Mas no final, mais de 6,2 mil, ou cerca de 15%, apresentaram pressão alta.

Como evitar …

É sabido por muitos, que tomar um AAS infantil (100 mg) é indicado para prevenir doenças cardiovasculares para prevenir infarto, acidente vascular cerebral (AVC / derrame) e doença vascular periférica.

No entanto, quem tem o estômago sensível sabe que, basta tomar um comprimido de AAS (também conhecido como aspirina), para o estômago começar a doer :-( , e eu me incluo nessa turma!


Até agora, a única solução para estes pacientes era usar o AAS tamponado -- uma forma de proteger o comprimido para que ele se desfaça apenas no intestino, poupando o estômago de irritações indesejáveis. O problema é que essa apresentação faz com que o medicamento encareça e muito, um problema para quem necessita tomar o remédio todos os dias.

Mas uma nova pesquisa (que já foi publicada no começo de agosto, mas só agora tive tempo de escrevê-la) mostra que tomar apenas um AAS a cada 3 dias é tão eficaz quanto tomá-lo diariamente, trazendo menos danos ao estômago.

Mas quem tem o estômago muuuito sensível po…

Cerca de 70% dos pacientes que pensam estar doentes do coração estão, na verdade, com problemas emocionais...

Afirma o cardiologista Roque Marcos Savioli: a maioria sofre dos males da vida moderna, depressão ou estresse.

Relatos reais de pacientes que chegam ao consultório com dores no peito e acham que sofrem do coração, mas de fato estão com doenças emocionais estão reunidos no recém lançado livro do cardiogeriatra Roque Marcos Savioli, “Segredos de um Consultório”, pela Edições Loyola [www.loyola.com.br].




Um ex-professor aposentado, que entra em um quadro de demência e não reconhece mais as pessoas; um dono de uma cantina, com problemas do coração e alto grau de estresse; e uma empresária com uma vitoriosa trajetória profissional, mas uma vida pessoal conturbada por casamentos fracassados (seu marido tem compulsão sexual), que sofre de estresse e de colesterol alto e acaba tendo um infarto.

Estes são alguns dos casos contados no livro. E, ainda, um padre que atingiu níveis de estre…

Sim, o amor pode transformar as pessoas, deixando-as mais felizes e saudáveis. 

A felicidade promove a liberação de endorfinas, substância natural produzida pelo cérebro e associada ao bem-estar do corpo. Por isso, estar amando e feliz pode ser considerado um ótimo remédio. Entre os benefícios estão diminuição do estresse, ansiedade e depressão.


O aumento da produção de endorfina também favorece a imunidade. Ou seja, estar feliz e apaixonado estimula o corpo na produção de mais células de defesa, que ficam ativas e fortalecem o sistema imunológico.

Um simples abraço pode ainda desencadear uma sensação de aconchego e felicidade. Hormônios como testosterona e ocitocina (conhecido como ‘da paixão e do amor’) entram em ação ao mesmo tempo em que os neurotransmissores.

Outra dica -- da médica Ligia Brito -- para manter a saúde e o relacionamento da melhor maneira possível é fazer amor sempre que puder. Isso porque a endorfina liberada durante a relação íntima neutraliza o cortisol, horm…

Saúde do coração: folia só na avenida! Cardiologista dá dicas para evitar a "síndrome cardíaca de feriado pós-carnaval".

Quem gosta de curtir o carnaval deve ficar atento com os excessos que podem resultar em doenças sérias, alerta o Dr. Rogério Krakauer, cardiologista e presidente da Regional ABCDM da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP).


“Durante feriados prolongados e datas festivas, geralmente as pessoas costumam deixar de lado os cuidados com a saúde, isso pode desencadear a síndrome cardíaca de feriado (Holiday Hearth Syndrome)”.
O consumo de álcool no Brasil é superior à média mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). E nos feriados prolongados, é comum o consumo exagerado de álcool com energético, sinaliza o cardiologista.

► Leia também:Sucos energeticos, reidratantes e para ressaca.

“Para aguentar a maratona dos blocos, algumas pessoas misturam bebidas alcoólicas com energéticos. Essa mistura pode aumentar a pressão arterial, causar palp…

Saiba tudo sobre a pressão baixa, sintomas, suas causas, os tratamentos e até como evitar as crises de hipotensão, outro nome para essa condição.

Pressão baixa - sintomas
Os sintomas da pressão baixa ou hipotensão são:
tonturas, vertigens, náuseas, falta de concentração, desmaios entre outros, que também podem levar a um choque. 
Leia também:Tudo sobre pressão alta (hipertensão)

Pressão baixa ou hipotensão, o que é?



A pressão baixa (hipotensão) é quando a pressão sanguínea está a 90x60mmHg - popularmente falando - "9/6". Mas algumas pessoas começam a sentir os sintomas já a 10/6 e isso é ótimo já que assim, a pessoa consegue reverter o quadro antes de a pressão cair muito.

A pressão baixa pode não ser um problema quando a hipotensão é desencadeada por doenças subjacentes e quando são assintomáticas.

Os idosos acima de 65 anos são os que mais sofrem de hipotensão postural estando entre 10% e 20%. Normalmente, quando levantamos rapidamente, ocorre uma diminuição da pressão arteri…