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Frio ou Quente? Por que alterar temperaturas alivia dores?

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Ai! Bati o joelho! Pega um gelo pra não ficar roxo!

No exemplo acima fica fácil entender qual a temperatura ideal pra aliviar a dor e prevenir que uma batida deixe a pele roxa ou amarelada. Mas nos casos de dores musculares, tendinites, entre outras dores? O que é melhor, frio ou quente, ou alternar entre os dois?


A termoterapia (terapia por meio de calor) pode ajudar a eliminar dores musculoesqueléticas de forma eficiente.

As dores musculares podem ocorrer por diversos motivos. Traumas, quedas, torções, lesões variadas e até mesmo inatividade e sedentarismo podem fazer com que isso ocorra de forma mais frequente. Cada tipo de causa exige um tratamento específico, pois uma sobrecarga muscular depois de uma partida de futebol, por exemplo, leva a alterações funcionais diferentes do que ocorrem na dor nas costas de quem nunca praticou esporte.

Leia também: Gengibre é bom pra aliviar dores musculares.

De todo modo, um das formas mais eficientes para o alívio das dores é, sem dúvida, a uti…

Gengibre é bom pra aliviar dores musculares

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Sempre apreciei o sabor picante do gengibre em preparações de festas juninas como quentão e vinho quente, hummm!!

Mas há pouco mais de dois anos, desde que descobri algumas das propriedades do gengibre, o fui inserindo em minha alimentação (veja receitas abaixo) e noto que seus benefícios parecem se comprovar, como na aceleração do metabolismo ajudando a emagrecer, no aumento da imunidade, deixando o organismo fortalecido, além do uso do gengibre na medicina Ayurveda, ou o gengibre como um dos condimentos substitutos do sal.

As substâncias terapêuticas presentes no gengibre são muitas, dentre elas: gingerol, canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona, que têm propriedades bactericidas e desintoxicantes. 


Mas um estudo recente me deixou realmente surpresa, foram descobertos novos benefícios devidos às suas propriedades antiinflamatórias (já conhecidas). A pesquisa realizada pelaUniversidade da Georgia mostrou que o consumo de gengibre por 11 dias reduz a dor causada pelo exercíci…