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Mostrando postagens com o rótulo emagrecer

Quer emagrecer e não consegue? Pode ser falta de vitamina

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Quer emagrecer, mas acha que está difícil? O seu não emagrecimento pode estar associado à falta de vitamina D

Iniciar uma dieta está na lista de desejos de 9 entre 10 mulheres, mas o que poucas delas sabem é que para conquistar o seu peso ideal é preciso estar com a saúde em dia. Pular refeições, dormir mal e até o desequilíbrio de vitamina D no corpo podem dificultar a perda de peso.

Para tirar dúvidas sobre o assunto, selecionamos 4 curiosidades sobre essa vitamina que, quando equilibrada, pode ser aliada de sua dieta.


Por que é importante estar com o exame 25 – hidroxi em dia?



A vitamina D é uma espécie de hormônio que, entre outras funções no corpo, atua na conservação do sistema imunológico, auxilia na absorção de cálcio, tem papel importante no equilíbrio do açúcar no sangue e contribui para o metabolismo de gordura e liberação da Leptina, hormônio regulador de apetite.

"Seu equilíbrio no corpo é fundamental para que o organismo responda bem ao processo de emagrecimento.&qu…

Hipnose como meio para emagrecer

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Você sabia que médicos e psicólogos estão usando técnicas de hipnose para pacientes que desejam emagrecer?

A Hipnose Clinica é uma pratica milenar, e vem se popularizando na medicina, sendo usada como ferramenta auxiliar no tratamento de males como tabagismo, depressão, fobias, síndrome do pânico, insônia, queimaduras, traumas, entre outros.

Mas a mais procurada delas é para o controle dos transtornos alimentares e obesidade.

“Em diversos casos, as dietas e exercícios não surtem efeito, pois a pessoa já tem uma tendência a comer desenfreadamente, então todo esforço vai por água abaixo.” revela Miriam Pontes de Farias, psicóloga e professora de hipnose clínica. “É preciso um acompanhamento completo, tanto por um endocrinologista e nutricionista, como por um psicólogo”.
Atualmente a hipnose tem sido considerada uma técnica eficaz nos tratamentos da obesidade, já que muitas vezes existem fatores emocionais que implicam na compulsão por comida, como o estresse, a ansiedade e os problemas d…

Olhar fotos de doces emagrece

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Olhar fotos de bolos, doces e outras tentações pode ajudar mulheres decididas a emagrecer a manter o compromisso, segundo um estudo do Instituto de Pesquisa em Psicologia e Saúde da Universidade de Utrecht, na Holanda, divulgado pela revista New Scientist.

De acordo com a psicóloga Floor Kroese, autora do estudo, a tentação pode aumentar o autocontrole das mulheres que estão fazendo dieta.

Como foi o estudo que concluiu que "olhar fotos de doces emagrece"
Para testar a teoria, Kroese e seus colegas dividiram 54 estudantes do sexo feminino em dois grupos e pediram que um deles olhasse a fotografia de um bolo de chocolate e o outro de uma flor, sob o pretexto de um teste de memória.

Os pesquisadores então perguntaram às mulheres sobre seus planos de manter uma dieta saudável e ofereceram a elas a escolha entre um biscoito de chocolate ou um de aveia, como lanche.


Resultados...

1. As mulheres que viram a "fotografia do bolo de chocolate" demonstraram uma mai…

14 Benefícios da água para a saúde

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A água faz bem à saúde, afinal, entre 60 e 75% do nosso corpo é composto por água. Dentro ou fora das células do nosso organismo a água está lá pra fazer inúmeras funções. Por aí já dá pra imaginar o quão a água é benéfica.

Vamos conferir vários benefícios da água para a saúde?


Beber pelo menos dois litros de água por dia, de acordo com a orientação dos médicos*, traz uma série de benefícios à saúde. A ingestão de água auxilia na perda de peso, diminui o cansaço, deixa a pele mais bonita e ajuda a combater o mau humor, entre outras vantagens.
* Veja no fim do artigo que esse valor muito pode variar de pessoa para pessoa.

14 BENEFÍCIOS DA ÁGUA PARA A SAÚDE HUMANA
1. A água alivia a fadiga:
Um dos motivos do excesso de cansaço pode ser o baixo consumo de água. Quando não se ingere quantidade suficiente, o coração é obrigado a trabalhar mais para bombear o sangue oxigenado para as células e os órgãos principais, o que acaba causando mais fadiga.

2. A água regula a temperatura do corpo:
As…

Cirurgia para emagrecer os dedos dos pés

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A “nova febre entre as americanas”: a cirurgia para emagrecer os dedos dos pés.

Sim, a neurose americana já se tornou tão específica que, agora, a ordem do dia é dar fim ao “embaraço grave” da largura dos dedos, uma condição conhecida como "toe-besity".

Algumas mulheres chegam até a pensar na remoção de seus dedos mindinhos para caber em sapatos menores...



Segundo informações do programa Good Morning America, da ABC News, em Nova York, quando as pessoas procuram o Dr. Oliver Zong para...

“Fazer uma cirurgia plástica”, elas não estão pensando em remover a gordura da barriga ou das coxas. Zong é um podólogo e uma de suas especialidades é “emagrecer os dedos das pessoas gordas”, prática a qual ele se dedica há mais de dez anos.
Segundo Zong, as primeiras intervenções eram destinadas à retirada de gordura dos pés. Hoje, as pessoas já solicitam também a diminuição da largura de seus dedos. Assim, ele realiza muitas cirurgias para raspar gordura e osso para devolver a autoestima a…

Melatonina emagrece mesmo, revela estudos

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Famoso por promover o sonho reparador, o hormônio melatonina também tem uma função que deixa muita gente satisfeita! A melatonina emagrece mesmo!

Veja o que três estudos revelaram:


Melatonina para emagrecer
Estudo 1 com melatonina emagrece
O estudo publicado pelo Departamento de Ciências Biomédicas da Universidade de Sassari, Itália, descobriu que a melatonina inibe as células precursoras de gordura do corpo humano.

Entre os genes estudados, havia também o que fabrica o PPAR-γ, um receptor responsável pela regulação dos lipídeos e da glicose no sangue, que podem levar respectivamente ao aumento de colesterol e à diabetes.

Estudo 2
Há seis anos um estudo clínico feito nos EUA e publicado na revista Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy (ver) mostrou que, em pacientes com diabetes tipo 2 e insônia, a melatonina melhorou o sono após três semanas, e auxiliou no controle da glicemia após cinco meses.

Estudo 3
Outra pesquisa, descrita no Journal of Pineal Research …

Pimenta do reino emagrece?

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Ao contrário da pimenta vermelha, a pimenta do reino nunca foi associada a benefícios para a saúde muito pelo contrário, algumas pessoas dizem que a pimenta do reino gruda na parede do estômago.

No entanto isso parece estar mudando...

Um  estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostra que a substância que torna a pimenta do reino ardida poderia barrar a produção de células de gordura. Sendo assim...

Pimenta do reino emagrece?


Na verdade o estudo não foi conclusivo e apenas indica que deve-se continuar investigando essa propriedade da pimenta do reino preta (Piper nigrum), mas não custa nada a gente passar a acrescentar uma pitadinha de pimenta do reino à comida.

Benefícios da pimenta do reino
(não há ainda estudos conclusivos)EmagrecerCombate bactérias, ou seja, funciona como um antibiótico natural [nunca substitua um antibiótico prescrito por um médico por um 'natural'. eles devem ser apenas complementares.Bom funcionamento do sistema digestivo



Consumir carboidratos 'bons' emagrece

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A reeducação alimentar é, de fato, uma das formas mais eficazes para emagrecer. Uma nova pesquisa sobre bons e maus carboidratos vem para fortalecer essa constatação.


Um novo estudo mostra que o segredo para manter uma boa forma definitivamente não é comer pouco, e sim comer alimentos saudáveis com certa frequência.

CARBOIDRATOS BONS EMAGRECEM
Quando nossas fontes de glicose – encontradas em carboidratos – caem, nossa fome aumenta, e perdemos nossa capacidade de controlar o desejo por alimentos altamente calóricos.



As pessoas obesas são particularmente vulneráveis, pois mesmo com uma menor queda da glicose, sentem mais vontade de consumir o máximo de carboidratos disponíveis.

Bons e maus carboidratos
Esses carboidratos podem ser de dois tipos, bons e maus. Confira quais são elesÇ

Bons carboidratos
Os “bons” carboidratos são as frutas como banana, abacate (não exagere no abacate), manga, etc. Também são bons os carboidratos encontrados nos vegetais, no arroz, massas e pão integral.

Maus car…

Dieta para Emagrecer rápido e fácil e barato - DICAS!

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O título "Dieta para emagrecer rápido e fácil e barato" pode soar estranho... e é! Mas há pessoas que buscam no Google a expressão acima exatamente como escrita acima, ou seja, há pessoas que acreditam MESMO no milagre do emagrecimento.







Mas caros leitores, se uma dieta para emagrecer rápido e fácil e barato existisse mesmo, este seria um milagre, mas tenham certeza que seria ainda mais miraculoso que a pessoa conseguisse manter esse peso.


Mesmo que uma dieta para emagrecer rápido existisse, ela não seria nada saudável. No entanto, entendemos que às vezes há certa urgência em emagrecer rápido quando se precisa ir a algum evento e se deseja comparecer da maneira mais elegante possível. Pensando nisso, a farmacêutica Renata Fraia, do Saúde com Ciência, dá algumas dicas para você PARECER mais magro/a em determinados dias e conseguir eliminar até 3 quilos na balança e 2 números na fita métrica.

>> Leia também:Exercícios físicos no calor intenso - Dicas!

Mas ATENÇÃO! Quem tem…

Koubo: emagrece e traz outros benefícios

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Koubo: a fruta brasileira que reduz o apetite e auxilia no emagrecimento.

Originário do nordeste brasileiro, a fruta koubo é um extrato da cactácea Cereus sp, conhecido como pitaya. Sua polpa é doce e suculenta e os nordestinos o utilizam como fonte alimentar ao retirar a casca vermelha.

Koubo BenefíciosA fruta traz inúmeros benefícios à saúde e auxilia no emagrecimento.

Também chamado de mandacaru, o koubo age no metabolismo e sua principal ação é a quebra do glicogênio em glicose, que libera adrenalina, estimulando a liberação do hormônio glucagon do pâncreas e, consequentemente, queima gordura e aumenta a liberação de insulina. Desta forma, promove a saciedade, diminui a fome e a compulsão alimentar a carboidratos.

Rica em vitamina C, proteínas, fibras, açúcares e tiramina, a substância é antioxidante, diurética, tem ação moderadora do apetite e melhora a energia corporal. Também diminui o colesterol, a glicemia e a gordura localizada.




Para melhores resultados no efeito emagrecedor

Lorcasserina e Anvisa: liberado insumo farmacêutico para obesidade

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Anvisa libera novo insumo farmacêutico para obesidade. Manipulação da Lorcasserina foi aprovada e comercialização liberada no Brasil.

A Anvisa revogou a suspensão [o motivo da suspensão não foi divulgado] do insumo farmacêutico ativo Lorcasserina nesta quinta-feira (19/01).



A Lorcasserina, utilizada no tratamento de obesidade, foi, portanto, liberada em todo o Brasil tanto para a fabricação, importação, comercialização, manipulação quanto para o uso do insumo farmacêutico ativo.

A liberação da Lorcasserina (cloridrato de lorcaserin) condiz com a publicação do registro do Cloridrato de Lorcasserina que é comercializado sob o nome de Belviq.

O registro deste medicamento foi aprovado pela Agência Sanitária em dezembro de 2016 [confira no artigo: Da Anvisa - "medicamento novo": agência registra fármacos para câncer e obesidade], conforme a resolução RE 3.385/16.

#medicamentos

Óleo de cártamo emagrece mesmo? E os efeitos colaterais?

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E mais uma vez o assunto é como emagrecer com saúde... E o tema principal é o óleo de cártamo. Será que o óleo de cártamo emagrece mesmo?

E sobre os efeitos colaterais a dúvida é: óleo de cartamo efeitos colaterais. As respostas, assim como a foto do óleo de cártamo em cápsulas, estão no texto a seguir.

Entre os suplementos para emagrecer disponíveis no mercado, uma boa opção é o óleo de cártamo, como o Biocártamo Herbarium 1000 mg - 90 cápsulas.

O óleo de cártamo emagrece mesmo e por quê?

O óleo de cártamo acelera o metabolismo e aumenta a sensação de saciedade, por isso emagrece [você demorará mais tempo para sentir fome novamente].

“Segundo a nutricionista Stefania Valente da Silva, estudos indicam que o óleo de cártamo oferece a sensação de saciedade por ser composto de um nutriente que tem um tempo maior de digestão.

Na prática, o óleo de cártamo diminui a circunferência abdominal e contribui para a eliminação de gordura por causa de sua ação termogênica, que acelera o metabolismo…

Programa de Emagrecimento Corpo de 21 FUNCIONA mesmo!

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O Programa de Emagrecimento CORPO DE 21 funciona mesmo e é o sistema IDEAL para você que quer emagrecer definitivamente de forma simples e altamente eficaz.

O que você está esperando para ter o seu sonho de emagrecimento realizado? Agarre essa oportunidade com todas as suas forças, você pode emagrecer, só depende de você.

O Programa de Emagrecimento Corpo de 21 funciona mesmo?
Tudo começa com uma ação, com um pequeno passo...um QUILO a menos, novamente um QUILO a menos, e vira um círculo vicioso, onde a perda de peso é uma realidade, sendo assim, logo o seu corpo vai tomando forma, a barriguinha vai ficando chapada, as pernas torneadas, os músculos mais resistentes, e você ficando com o corpo ideal.
QUERO SABER MAIS.


Qual a atitude que você vai tomar hoje para ter o corpo ideal amanhã?


Conheça o Programa de Emagrecimento Corpo de 21

Um curso completo de 6 semanas que você precisa no máximo se dedicar 21 minutos por dia para atingir finalmente o seu peso ideal.

O programa de emagrecimento …

Método para emagrecer em 6 semanas com 21 minutos de exercícios por dia

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Fisioterapeuta Respeitada Ensina Você a Emagrecer em 6 Semanas com Apenas 21 Minutos de Exercício por Dia com Método Comprovado Cientificamente.

Está insatisfeita com seu peso e já deve ter tentado diversas dietas tradicionais, e NADA.

Não se sente bem com seu corpo?

Não se acha atraente?

Pouco tempo para se dedicar ao corpo?

Sente dores nos joelhos porque está acima do peso?

A Olivia é fisioterapeuta e especialista em emagrecimento, lida todos os dias com situações

parecidas.

(http://suavidamagrasaudavelagora.klickpages.com.br/Acesso1)



Ela diz com toda certeza, que você está prestes a saber mais sobre emagrecimento, do que 97% das mulheres brasileiras.

O programa corpo de 21 é tão simples, mas tão simples que se você seguir o passo a passo é praticamente impossível você não emagrecer.


Eu sei que você está se perguntando, parece muito bom para ser verdade, mas não estamos falando de nenhuma formula mágica e sim de método baseado em estudos científicos onde a respeitada fisioterapeut…

Dieta do Ovo: Comer ovos cozidos emagrece

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Há alguns meses a internet foi invadida com uma dieta chamada Dieta do Ovo ou Dieta do Ovo Cozido, isso porque para emagrecer o ovo deve ser consumido dessa forma, cozido, jamais frito. Porque o ovo frito tem bem mais calorias, além de a fritura fazer mal por si própria. Vamos saber mais sobre este regime de emagrecimento.

DIETA DO OVO COZIDO
A DIETA DO OVO FUNCIONA? COMER OVO EMAGRECE?
Sim. Desde que sem excessos. Ao consumirmos ovos cozidos no café manhã podemos manter o peso ou até emagrecer.


COMER OVO EMAGRECE, E POR QUÊ?
EMAGRECE: É que a proteína albumina, presente na clara do ovo aumenta a saciedade, reduzindo o apetite, além disso, ela favorece a formação de massa muscular, o que é excelente para quem está perdendo peso e não quer ficar com flacidez.



COMO FAZER A DIETA DO OVO (FUNCIONA MESMO?)
(veja abaixo, cardápio da dieta do ovo)

Mas para obter o benefício de emagrecer comendo ovos devemos comer os ovos cozidos, ou pochê (ver receita em meu blog de receitas) que têm cada um 7…

Dieta da Uva: como fazer, benefícios e dicas para emagrecer comendo uvas!

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A uva é uma fruta muito nutritiva tanto em termos de vitaminas e minerais, quanto na quantidade de antioxidantes, como os polifenóis e o resveratrol, presente na casca das uvas escuras.

Então, se você está em busca de dietas para emagrecer, uma boa dica é a dieta da uva, ou simplesmente incluir mais uvas na dieta que você já estiver fazendo (desde que tal dieta não seja rica em vários tipos de carboidratos). Anote!

Dieta da Uva:
Veja como fazer a dieta da uva emagrecer (Faça essa dieta por apenas 7 dias)

Nos 2 primeiros dias: o objetivo é desintoxicar o organismo, coma alimentos sem aditivos e comidas pastosas e sopas ralas ou batidas somando um total de 900Kcal/dia. No café da manhã beba leite de soja, frutas ou sucos com elas. Já o almoço e jantar devem ter como base os legumes e durante o dia você deve fazer seis lanches com uvas, chegando a ingerir 1 kg de uvas nesses dois dias. A dica é variar a qualidade das uvas.Nos outros cinco dias, ingira cerca de 1.300 calorias por dia e você…

Música suave em restaurante diminui consumo calórico

Assim como a música e a iluminação pode influenciar o que os clientes compram, as músicas suaves e e as luzes fracas em um restaurante pode fazer diminuir o consumo de calorias.

É o que revelou um estudo, que diz que luzes fracas e música suave em fast foods pode ajudar os clientes desfrutarem da sua refeição mais e comer menos, de acordo com um estudo realizado nos EUA.



Após transformar parte de um restaurante fast food, em Illinois, em um ambiente música e iluminação mais suaves, os pesquisadores descobriram que os clientes comeram calorias 18 por cento menos do que os outros que comeram na parte não modificada do restaurante.

"Quando nós suavizamos as luzes e a música no restaurante, as pessoas comeram menos e saíram mais satisfeitos e mais felizes",  disse Brian Wansink, professor de marketing e comportamento do consumidor da Universidade de Cornell, em Nova York.

Em um outro estudo publicado na revista Psychological, Wansink e seu co-autor Koert Van Ittersum, do Instit…

5 dicas para emagrecer e não engordar mais

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Todos concordamos que emagrecer não é uma tarefa das mais fáceis. Tanto é verdade que muitas pessoas acabam recorrendo a medicamentos para emagrecer e a cirurgias como a lipoaspiração, por exemplo.

Mas também é verdade que emagrecer também não é tão difícil assim, mas exige dedicação e paciência e algumas dicas para emagrecer são sempre bem-vindas. É claro que para quem sofre problemas hormonais como o hipotireoidismo, emagrecer e, principalmente, manter o peso é mais demorado difícil.

Paciência é algo que estamos desaprendendo num mundo em que a rapidez e a agilidade contam cada vez mais pontos na sociedade.

Mas elaborei 5 dicas para emagrecer e não engordar mais, que se seguidas à risca, promovem resultados surpreendentes. Obviamente, além dessas dicas você deve seguir com sua dieta ou método específico para emagrecer, mas as sugestões auxiliam e muito qualquer método para emagrecer. A lista está abaixo:

5 Dicas para emagrecer e não engordar mais- Mastigar muito bem os alimentos;
- P…

Google Fit: apps de saúde e condicionamento físico do Google

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O Google acaba de divulgar em sua rede social Google Plus (Google +) o lançamento de seu aplicativo de saúde e condicionamento físico, o Google Fit.



Google Fit: apps de saúde e condicionamento físico do Google
Exemplo de página de acompanhamento de um treino pelo Google Fit:




Google Fit - Descrição
• Basta levar o smartphone junto com você para ter acesso a sua atividade de caminhada, de corrida e de bicicleta.
• Alcance suas metas de condicionamento físico
• Defina metas com base na duração ou no número de passos e veja seu progresso ao longo do dia.

>>Leia também: apps de saúde.

• Receba recomendações com base em desempenho para as metas de atividade.
Uma visualização abrangente de seu condicionamento físico
• Conecte dispositivos e apps de terceiros ao Fit e todos os seus dados de condicionamento físico serão exibidos em um só lugar.
• Disponível em qualquer lugar
• Compatível com todos os dispositivos Android Wear.
• Acesse também o Google Fit na Web pelo site www.google.com/fi…

Bolo de chocolate emagrece se consumido no café da manhã e moderadamente

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Tudo o que é bom engorda? Para a nossa felicidade, nem sempre. É que uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Tel Aviv e publicada no Daily Mail revelou que – pasmem – comer bolo de chocolate e pudim no café da manhã pode ajudar a emagrecer.

O estudo, realizado com 193 pessoas, provou que comer fatias de bolo de chocolate emagrece se comido no café da manhã pode ajudar não apenas a perder alguns quilinhos, como também a manter o peso.


Leia o que já escrevemos sobre benefícios do chocolate!
Leia sobre os benefícios do leite com chocolate para praticantes de exercícios!

Os voluntários da pesquisa (hum, quero ser voluntária num estudo desses) foram divididos em dois grupos distintos: os que podiam comer doce no café da manhã, e os que tinham um limite de 300 calorias na refeição matinal.

No decorrer de 32 semanas, os indivíduos do primeiro grupo perderam mais peso do que os outros, porque não deixaram de comer o que gostavam, inclusive o bolo de chocolate emagrece no café da ma…