Quer emagrecer, mas acha que está difícil? O seu não emagrecimento pode estar associado à falta de vitamina D

Iniciar uma dieta está na lista de desejos de 9 entre 10 mulheres, mas o que poucas delas sabem é que para conquistar o seu peso ideal é preciso estar com a saúde em dia. Pular refeições, dormir mal e até o desequilíbrio de vitamina D no corpo podem dificultar a perda de peso.

Para tirar dúvidas sobre o assunto, selecionamos 4 curiosidades sobre essa vitamina que, quando equilibrada, pode ser aliada de sua dieta.


Por que é importante estar com o exame 25 – hidroxi em dia?



A vitamina D é uma espécie de hormônio que, entre outras funções no corpo, atua na conservação do sistema imunológico, auxilia na absorção de cálcio, tem papel importante no equilíbrio do açúcar no sangue e contribui para o metabolismo de gordura e liberação da Leptina, hormônio regulador de apetite.

"Seu equilíbrio no corpo é fundamental para que o organismo responda bem ao processo de emagrecimento.&qu…

Seguindo a sugestão de uma leitora, Ana, publiquei sobre um tema que há tempos venho pensando em escrever, mas acabo me esquecendo. Afinal, o vinagre emagrece? Algumas pesquisas indicam que os benefícios abaixo são inerentes ao vinagre de maçã. Veja:

O Vinagre de maçã emagrece Pesquisas indicam que o consumo do Vinagre de Maçã aumenta a queima de calorias pelo organismo. Supõe-se de duas hipóteses, ou ele reduziria o apetite ou aceleraria o metabolismo, ou ambos. Embora esses estudos ainda não sejam conclusivos.


1. O vinagre de maçã aumenta o Metabolismo Nesse caso sua ação no fígado promoveria a desintoxicação do corpo e ajudaria na digestão de alimentos gordurosos.

2. O vinagre de maçã reduz o Colesterol ruim
O Vinagre de Maçã é produzido a partir do processo da fermentação da maçã, portanto, as fibras solúveis da maçã também se encontram nesse fermentado acético. As fibras absorvem água, melhorando o funcionamento dos intestinos e agregam gordura e colesterol os eliminando pelas fezes…

Uma pesquisa recente da Universidade Virginia mostrou que emagrecer com saúde pode ser mais fácil do que imaginamos.

Segundo o estudo, beber 2 copos de água antes das 3 principais refeições do dia, aumenta a saciedade, o que nos faz ingerir pelo menos 100 calorias a menos em cada uma das refeições.

A pesquisa observou 48 adultos entre 55 e 75 anos de idade, divididos em dois grupos, ambos submetidos a uma dieta hipocalórica: um grupo teve de beber dois copos de água antes das refeições e outra não.

Após os primeiros três meses do estudo o grupo que bebeu 2 copos d’água perdeu oito quilos, o outro apenas cinco.

Fonte: DiscoveryNews
Foto: Flickr

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