Saúde com Ciência

Para dor de garganta leve, alguns remédios caseiros para dor de garganta podem ser suficientes para acabar com o problema. Algumas dicas na internet citam limão e outras substâncias ácidas e irritantes para usar na garganta, e eu, como farmacêutica, não recomendo em hipótese alguma, pois você irá irritar ainda mais sua garganta. Confira as receitas para garganta inflamadas mais eficazes.

Dor de garganta: remédio caseiro

1. Xarope de mel com gengibre para dor de garganta 
(Vai deixar a garganta menos ressecada.)

Ferva 1 xícara de açúcar em 3 xícaras de água, 4 colheres de sopa de mel e 3 lascas de gengibre. Depois que ferver, deixe apurar em fogo médio-baixo até o volume diminuir pela metade. Tome 2 colheres de sopa ao sentir a garganta seca ou com tosse persistente. ATENÇÃO: Diabéticos não podem tomar esse xarope.

2. Chá de gengibre e canela para dores de garganta 
(indicada para quem está com garganta irritada e com dificuldade de falar)

Ferva 3 lascas de gengibre e 1 canela em pau em 3…

Muito se fala que o gengibre é bom para tosse, para garganta e para alguns outros males, mas os benefícios do gengibre para a saúde vão muito além disso. Confira todos os benefícios dessa planta.



BENEFÍCIOS DO GENGIBRE PARA A SAÚDE
Gengibre é bom para...gengibre é bom para tossegengibre é bom para dor de gargantagengibre é bom para dor de cabeçaaliviar dores muscularesfortalece a imunidadeemagreceraumentar a disposiçãotemperar alimentos substituindo o salcombater infecções leves e moderadas: as substâncias responsáveis por estes benefícios e pelos citados acima são: gingerol, canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.Afrodisíaco: Suas características picantes e termogênicas dão a essa raiz essa fama.

Como se dá a ação do gengibre nos benefícios para a saúde
Para a garganta, tosse e enxaqueca: O gengibre diminui a produção de elementos químicos causadores da dor, e possui características anti-inflamatórias na garganta e nos pulmões e analgésicas capazes de impedir a crise de enxaqueca.…

O chá verde com gengibre e limão é um termogênico natural, além da ação diurética. O preparo é simples e os benefícios são muitos. Basta que você misture chá verde + limão + gengibre. Além dos benefícios, veja, no meio do post uma receitinha básica.

» » Leia também:Benefícios do gengibre para a saúde.

Benefícios do chá verde com gengibre e limão
Chá verde: Diurético, diminui o cansaço, ajuda o metabolismo a funcionar melhor, auxilia no sistema imunológico, hepatoprotetor, para doenças de cérebro.

» »  Leia todos os posts sobre o chá verde.

Gengibre: acelera o metabolismo, ajuda a queimar calorias e facilita a digestão...

Limão: Ajuda a emagrecer graças ao seu efeito desintoxicante. A fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras.

» »  Leia todos os posts sobre gengibre.

Chá verde com gengibre e limão (ou suco)
Ingredientes
2 xícaras de água1 sachê de chá verdeTrês lascas grossas de gengibre (ou 1 colher de chá de gengibre em pó)*Suco de meio limão (+- 2 c…

Sempre apreciei o sabor picante do gengibre em preparações de festas juninas como quentão e vinho quente, hummm!!

Mas há pouco mais de dois anos, desde que descobri algumas das propriedades do gengibre, o fui inserindo em minha alimentação (veja receitas abaixo) e noto que seus benefícios parecem se comprovar, como na aceleração do metabolismo ajudando a emagrecer, no aumento da imunidade, deixando o organismo fortalecido, além do uso do gengibre na medicina Ayurveda, ou o gengibre como um dos condimentos substitutos do sal.

As substâncias terapêuticas presentes no gengibre são muitas, dentre elas: gingerol, canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona, que têm propriedades bactericidas e desintoxicantes. 


Mas um estudo recente me deixou realmente surpresa, foram descobertos novos benefícios devidos às suas propriedades antiinflamatórias (já conhecidas). A pesquisa realizada pelaUniversidade da Georgia mostrou que o consumo de gengibre por 11 dias reduz a dor causada pelo exercíci…

Gengibre, pimenta, canela, chocolate, morango, mariscos, chás (verdes e branco ), o que todos têm em comum? São exemplos de alimentos ativadores do metabolismo.

Época de festas de fim de ano. Mesmo a mais "contida" das pessoas acaba abusando das delícias da mesa. E não há como ser diferente. Não se sinta culpado, acontece com todos; ao menos com os que não têm restrições alimentares (açúcares, gorduras, etc.).

Para ajudar na perda dos quilinhos a mais adquiridos podemos ( além das já tradicionais recomendações)* recorrer a alguns ' ativadores do metabolismo '. A ativação ocorre entre 30-40 min. após a ingestão. E seus responsáveis são denominados agentes termogênicos.

Os alimentos ativadores do metabolismo são:
O Gengibre por exemplo, é um potente ativador do metabolismo. Ele aumenta a circulação nos vasos sanguíneos periféricos. Seus compostos termogênicos são gingerol e sogaol.

Outros alimentos e seus agentes termogênicos: pimenta vermelha (capsaicina) ,canela (a…