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Alimentos que ajudam a tireoide a funcionar melhor

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A tireoide é uma glândula de extrema importância em nosso organismo. É ela quem produz alguns hormônios como o T3 e o T4 importantes para o bom funcionamento de nosso organismo. E para que a tireoide produza corretamente esses hormônios é necessário que alguns nutrientes de nossa alimentação estejam presentes. Um desses nutrientes é o iodo.

Alimentos que ajudam a tireoide funcionar melhor
A tireoide pode apresentar alguns problemas e, com isso, produzir menos desses hormônios (hipotireoidismo) ou produzi-los em excesso (hipertireoidismo).

Segundo o Instituto da Tireoide, 15% da população acima de 45 anos sofre com este problema. Entre as causas listadas, uma das principais é a má alimentação, relacionada com a falta ou EXCESSO de iodo, selênio e outros nutrientes.

Confira quatro alimentos que ajudam a tireoide a funcionar bem:


1- Castanha-do-pará (selênio e Ômega3)
Rica em selênio e ômega-3, uma gordura poli-insaturada, a castanha-do-pará fornece nutrientes que servem de matéria-prima par…

O que é tireoide, qual a função da glândula Tireoide e doenças principais

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Saiba o que é tireoide, qual a função da glândula tireoide e seus principais problemas: hipotireoidismo e hipertireoidismo.

O que é tireoide?
Sempre me deparo com a expressão "tenho tireoide!", dita por alguém que fala enquanto arregala os olhos como se tireoide fosse o nome de alguma doença e que nem todos a teriam. Calma! Tireoide não é uma doença e sim uma glândula que todo mundo tem. E que bom, pois não há como viver sem ela. Saiba o porquê mais abaixo.

A tireoide está localizada na região anterior do pescoço, logo abaixo do "Pomo de Adão".


Função da glândula tireoide
A tireoide é a glândula responsável pela produção dos hormônios da tireoide T3 e T4, e está sob o comando do TSH (hormônio estimulante da tireoide). Os hormônios tireoidianos atuam em todo o organismo, controlando o seu ritmo de funcionamento.

Como qualquer órgão ou glândula do organismo, a tireoide pode "ficar doente". Os principais problemas da tireoide são o hipo e o hipertireoidismo. …