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Alimentos ricos em Iodo e Iodo quelato

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Primeiramente o que é Iodo? O Iodo é um elemento químico essencial (bioelemento). O iodo utilizado pela tireoide é o iodo orgânico. Iodo quelato O iodo quelatado é melhor absorvido pelo organismo, já que estando introduzido na  molécula de glicina sua absorção passa a ser por transporte ativo secundário ou  co-transporte. Neste tipo de transporte o mineral que está introduzido na molécula de  glicina entrará para dentro da célula por carreadores de proteínas, sendo totalmente  absorvido juntamente com os aminoácidos. Citação de opção fênix . caranguejo contém iodo Quais alimentos são ricos em Iodo? Os principais alimentos ricos em Iodo são os alimentos de origem marinha, sobretudo os crustáceos (ostras, moluscos, camarão e outros mariscos e peixes de água salgada); Leite e ovos também são fontes de Iodo, desde que provenientes de animais que tenham pastado em solos ricos em Iodo ou que foram alimentados com rações que continham o nutriente; Vegetais oriundos de solos rico