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Lanches, receitas saudáveis e leves para o Carnaval

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Uma alimentação rica e balanceada, porém leve é o mais indicado para as refeições durante o carnaval, já que o calor é intenso, gasta-se muita energia e perde-se muito líquido. Mas não dá pra repor tudo isso com comidas pesadas, pois folia de carnaval não rima com barriga muito cheia, é passar mal na certa.

Se optar por lanches entre a matinê e as noites de carnaval, ou seja, se for pular 5 dias e 5 noites, o mais fácil de se preparar são os lanches rápidos, porém com receitas saudáveis.


A primeira dica e talvez a mais importante é: fuja de maionese caseira, a maionese feita em casa com ovos crus, é que os ovos podem estar contaminados com a bactéria salmonela.

Vamos aos lanches para o carnaval?
Pães:
Prefira o lanche de pão integral ou de pão preto. São mais saudáveis e ricos em fibras.Se for fazer com pão francês, opte pelo coberto com gergelim.Outra boa opção é o pão sírio (pão pita), foto acima.
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Molhos:
Mai…