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Comer uma maçã por dia afasta o doutor, diz o ditado

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Que a maçã é um alimento muito nutritivo todos sabemos. Quem não conhece o antigo ditado inglês: " Comer uma maçã por dia afasta o doutor " ou o médico. Inclusive, o Saúde com Ciência já mostrou os benefícios da maçã. Também mostrou que comer uma maçã e uma banana por dia podem manter a temperatura corporal em equilíbrio. Mas por que... COMER UMA MAÇÃ POR DIA AFASTA O DOUTOR? macieira / foto: MarcoRoosink/Pixabay Entenda por que o ditado diz que comer uma maçã por dia afasta o doutor - Emagrecer, devido à pectina presente na casca que ajuda a eliminar a gordura da alimentação - Menopausa, devido ao mineral boro e magnésio - Celulite [ler: alimentos que combatem a celulite ] - Obesidade (pectina) - Diabetes, também devido à pectina - Saciedade e manutenção do peso, pectina e é pouco calórica, uma maçã tem 60 calorias - Higiene dos dentes Obs .: Prefira consumir a maçã com a casca, pois nela está concentrado a maioria das fibras, antioxidantes e min

Maçã: propriedades terapêuticas da fruta

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Não é por acaso que a maçã "dê" o ano inteiro. De janeiro a dezembro sempre é possível encontrar a maçã com suas propriedades terapêuticas. Pode ser maçã argentina; maçã gala; maçã fuji; ou qualquer outra qualidade que você conheça. A Maçã propriedades terapêuticas da fruta são encontradas em todas elas. Maçã propriedades terapêuticas da fruta Maçã: propriedades terapêuticas da fruta emagrecer, devido à pectina presente na casca menopausa, devido ao mineral boro e magnésio. celulite diabetes, também devido à pectina saciedade e manutenção do peso, pectina e pouco calórica, uma maçã tem 60 calorias higienização dos dentes. regula o intestino e combate a diarreia, evita problemas do sistema nervoso, deixa a pele mais saudável e bonita, combate o colesterol, antienvelhecimento. Leia também:  Maçã: benefícios, propriedades e valor nutricional . Benefícios do vinagre de maçã .

Uma banana e maçã por dia mantém a temperatura em 36°C

No Inverno temos a tendência, a optar por alimentos como frituras , chocolate e outros alimentos gordurosos e calóricos. E temperatura corporal ficará em torno de 36°C, mas iremos engordar e o colesterol irá aumentar. Especialistas indicam que comer uma banana e uma maçã por dia fazem a mesma função que toda aquela fritura prejudicial também faria, só que é saudável. Um pastel, por exemplo, pode ter mais de 300 calorias. Ninguém precisa se privar desses alimentos mas comê-los eventualmente e temos que tomar cuidado em não aumentar a ingestão durante o Inverno.

Maçã , benefícios, propriedades, valor nutricional

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A maçã é um senhor alimento, dizem que devemos consumir ao menos uma por dia. Veja quantos nutrientes ela possui, além dos benefícios . Benefícios da maçã: Regula o intestino e combate a diarreia , Evita problemas do sistema nervoso, Deixa a pele mais saudável e bonita, combate o colesterol, antienvelhecimento, Sacia a fome, Higiene dental : Os dentistas são unânimes: Morder a maçã ajuda a remover sujidades dos dentes, sobretudo se você está impossibilitado de escová-los no momento. Nutrientes encontrados na maçã: 1- Catequina e ácido clorogênico : Antioxidantes que combatem os radicais livres do organismo (responsáveis pelo envelhecimento); 2- Vitaminas C, B1, B2 e B6 : A última, por exemplo, é ótima para TPM e Menopausa , por atuar no sistema nervoso e, em combinação com magnésio, atua como diurético. 3- Ácido málico : Que auxilia a livrar o sangue de impurezas. 4- Sais minerais : Ferro, fósforo, magnésio, manganês e potássio. 5- Pectina : fibra s