Postagens

Mostrando postagens com o rótulo maracujá

Alimentos para stress: 3 alimentos para aliviar o estresse

Imagem
Para quem anda estressado é difícil imaginar que alguns hábitos simples podem melhorar e muito esse quadro. A começar pela alimentação, por exemplo, algo que fazemos todos os dias. Conheça abaixo ' três alimentos para stress'  que proporcionam bem-estar e aliviam o estresse do dia a dia. Melissa   Estudo recente com voluntários comprovadamente estressados verificou que o consumo de extrato de melissa reduziu em 15% os sintomas de ansiedade e em 42% a insônia. Pesquisa também revela que utilizar 600mg por dia do extrato melhora o humor e aumenta a tranquilidade. Poupa de Maracujá/ foto . Maracujá   Sob a forma de chá, o maracujá traz uma série de benefícios para a qualidade do sono, assim como proporciona efeito tranquilizante sem afetar a memória, como mostraram pesquisas sobre o alimento. Camomila   Novos estudos com pacientes comprovaram o que a sabedoria popular já sabia: a camomila apresenta leve atividade tranquilizante em pacientes com grau le