Para quem anda estressado é difícil imaginar que alguns hábitos simples podem melhorar e muito esse quadro. A começar pela alimentação, por exemplo, algo que fazemos todos os dias.

Conheça abaixo 'três alimentos para stress' que proporcionam bem-estar e aliviam o estresse do dia a dia.

Melissa
Estudo recente com voluntários comprovadamente estressados verificou que o consumo de extrato de melissa reduziu em 15% os sintomas de ansiedade e em 42% a insônia. Pesquisa também revela que utilizar 600mg por dia do extrato melhora o humor e aumenta a tranquilidade.



Maracujá
Sob a forma de chá, o maracujá traz uma série de benefícios para a qualidade do sono, assim como proporciona efeito tranquilizante sem afetar a memória, como mostraram pesquisas sobre o alimento.
Camomila
Novos estudos com pacientes comprovaram o que a sabedoria popular já sabia: a camomila apresenta leve atividade tranquilizante em pacientes com grau leve e moderado de Transtorno de Ansiedade Generalizada, além de t…

Para dor de garganta leve, alguns remédios caseiros para dor de garganta podem ser suficientes para acabar com o problema. Algumas dicas na internet citam limão e outras substâncias ácidas e irritantes para usar na garganta, e eu, como farmacêutica, não recomendo em hipótese alguma, pois você irá irritar ainda mais sua garganta. Confira as receitas para garganta inflamadas mais eficazes.

Dor de garganta: remédio caseiro

1. Xarope de mel com gengibre para dor de garganta 
(Vai deixar a garganta menos ressecada.)

Ferva 1 xícara de açúcar em 3 xícaras de água, 4 colheres de sopa de mel e 3 lascas de gengibre. Depois que ferver, deixe apurar em fogo médio-baixo até o volume diminuir pela metade. Tome 2 colheres de sopa ao sentir a garganta seca ou com tosse persistente. ATENÇÃO: Diabéticos não podem tomar esse xarope.

2. Chá de gengibre e canela para dores de garganta 
(indicada para quem está com garganta irritada e com dificuldade de falar)

Ferva 3 lascas de gengibre e 1 canela em pau em 3…

Quem sofre de artrose ou artrite costuma acordar com todo o organismo e sobretudo as "juntas" (articulações) inchadas. E quando estão assim, elas costumam doer muito. Para ajudar a controlar o inchaço matinal que ocorre nessa doença um remédio caseiro para artrite pode ser muito útil. Confira como fazer esse remédio natural para artrite e artrose:

Remédio Caseiro para Artrite
1/2 berinjela média crua*,2 colheres de sopa de sumo de limão ou laranja lima,1 saquinho de chá de carqueja,250 ml de água
Como preparar

Faça um chá com a água e a carqueja, coloque esta água no liquidificador, assim como os outros ingredientes. Bata bem, coe e beba a seguir em jejum, logo pela manhã. Espere pelo menos 15 minutos para ingerir qualquer outro alimento.

Por que o remédio caseiro para artrite funciona?
A berinjela, o limão e a carqueja possuem ação diurética desinchando as articulações e sua movimentação.

A berinjela ainda contém minerais que irão repôr perdas causadas pela artrite ou artrose.

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A decisão foi tomada durante reunião pública. Com isso, o uso dos produtos da medicina tradicional chinesa continuará a ser monitorado pela Anvisa até 2019.

Pelos próximos dois anos, o uso dos produtos da medicina tradicional chinesa continuará a ser monitorado pela Anvisa.

As regras deste acompanhamento estão descritas na RDC 21/2014, cujo prazo de validade a Diretoria Colegiada da Agência decidiu prorrogar por mais 24 meses. A decisão foi tomada durante reunião pública ocorrida nesta terça-feira (25/04).


A medida visa possibilitar o monitoramento de informações sobre eventos adversos e insumos por mais tempo, a fim de subsidiar a identificação de novos requisitos regulatórios para as fórmulas medicinais chinesas.

Além disso, um Grupo de Trabalho será nomeado para promover avanços na análise dos dados disponíveis no Brasil e dos requisitos adotados por autoridades sanitárias internacionais com o objetivo de promover melhorias no processo de regulação desses produtos.

O regulamento es…

AS MÃOS E O EQUILÍBRIO...

Será mesmo possível existir uma forma de encontrar o equilíbrio através das mãos*?


Eu nunca tinha ouvido falar de Jin Shin Jyutsu, mais uma técnica da medicina oriental, que propõe justamente isso, equilibrar todo o organismo a partir da maneira como tocamos as nossas próprias mãos, ou melhor, os nossos dedos.

Mas hoje descobri essa técnica e, antes de publicá-la aqui, decidi fazer o teste em mim mesma. E não é que o Jin Shin Jyutsu funciona mesmo? Testei por 3 vezes, usei a técnica no polegar direito e esquerdo e também no indicador. Então, beneficie-se de mais esta maneira de sentir-se bem usando a medicina alternativa. Vamos entender bem como funciona e os fundamentos:

EQUILÍBRIO ATRAVES DAS MÃOS
Fundamentos do equilíbrio pelas mãos (Jin Shin Jyutsu):
1. Em nossas mãos existem pontos específicos que se comunicam com áreas de todo o nosso corpo e se forem tocada da maneira certa podemos sentir melhoras significativas em todos os órgãos. Jin shin jyutsu o to…